Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень говяжья сырая и Дуриан

Сравнить

Инфографика

Печень говяжья сырая vs Дуриан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1039.5%
Содержит больше МедьМедь +4612.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1328.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +892.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит больше КалийКалий +39.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.1%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.325mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +248300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1277.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1126.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3018.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +242.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +705.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1415.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +97.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень говяжья сырая Дуриан DV% diff.
Витамин B12 59.3µg 0µg 2471%
Медь 9.755mg 0.207mg 1061%
Витамин A 4968µg 2µg 552%
Витамин B2 2.755mg 0.2mg 197%
Витамин B5 7.173mg 0.23mg 139%
Холестерин 275mg 0mg 92%
Витамин B3 13.175mg 1.074mg 76%
Селен 39.7µg 72%
Витамин B9 290µg 36µg 64%
Холин 333.3mg 61%
Витамин B6 1.083mg 0.316mg 59%
Железо 4.9mg 0.43mg 56%
Фосфор 387mg 39mg 50%
Белки 20.36g 1.47g 38%
Цинк 4mg 0.28mg 34%
Витамин C 1.3mg 19.7mg 20%
Клетчатка 0g 3.8g 15%
Витамин B1 0.189mg 0.374mg 15%
Углеводы 3.89g 27.09g 8%
Витамин D 1.2µg 6%
Насыщенные жиры 1.233g 6%
Витамин D 49IU 6%
Калий 313mg 436mg 4%
Витамин E 0.38mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.465g 3%
Натрий 69mg 2mg 3%
Магний 18mg 30mg 3%
Жиры 3.63g 5.33g 3%
Витамин K 3.1µg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.479g 1%
Калорийность 135kcal 147kcal 1%
Марганец 0.31mg 0.325mg 1%
Чистые углеводы 3.89g 23.29g N/A
Кальций 5mg 6mg 0%
Транс-жиры 0.17g 0g N/A
Триптофан 0.263mg 0%
Треонин 0.869mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0%
Лейцин 1.91mg 0%
Лизин 1.607mg 0%
Метионин 0.543mg 0%
Фенилаланин 1.084mg 0%
Валин 1.26mg 0%
Гистидин 0.629mg 0%
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.299g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +1285%
Содержит больше ДругоеДругое +17%
Содержит больше ЖирыЖиры +46.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +596.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~64.99g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients
  2. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.