Печень говяжья сырая или жеруха обыкновенная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2350% |
Содержит больше МедьМедь | +12568.8% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +3536.4% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +545% |
Содержит больше МарганецМарганец | +27% |
Содержит больше СеленСелен | +4311.1% |
Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
Содержит больше КальцийКальций | +2300% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -40.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +3005% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +110% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2195.8% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6487.5% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2213.9% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +739.5% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3122.2% |
Содержит больше ХолинХолин | +3603.3% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +3207.7% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +163.2% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +7964.5% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 59.3µg | 0µg | 2471% |
Медь | 9.755mg | 0.077mg | 1075% |
Витамин A | 4968µg | 160µg | 534% |
Витамин K | 3.1µg | 250µg | 206% |
Витамин B2 | 2.755mg | 0.12mg | 203% |
Витамин B5 | 7.173mg | 0.31mg | 137% |
Холестерин | 275mg | 0mg | 92% |
Витамин B3 | 13.175mg | 0.2mg | 81% |
Витамин B6 | 1.083mg | 0.129mg | 73% |
Селен | 39.7µg | 0.9µg | 71% |
Витамин B9 | 290µg | 9µg | 70% |
Железо | 4.9mg | 0.2mg | 59% |
Холин | 333.3mg | 9mg | 59% |
Фосфор | 387mg | 60mg | 47% |
Витамин C | 1.3mg | 43mg | 46% |
Белки | 20.36g | 2.3g | 36% |
Цинк | 4mg | 0.11mg | 35% |
Кальций | 5mg | 120mg | 12% |
Витамин B1 | 0.189mg | 0.09mg | 8% |
Калорийность | 135kcal | 11kcal | 6% |
Витамин D | 1.2µg | 0µg | 6% |
Витамин D | 49IU | 0IU | 6% |
Насыщенные жиры | 1.233g | 0.027g | 5% |
Жиры | 3.63g | 0.1g | 5% |
Витамин E | 0.38mg | 1mg | 4% |
Полиненасыщенные жиры | 0.465g | 0.035g | 3% |
Марганец | 0.31mg | 0.244mg | 3% |
Клетчатка | 0g | 0.5g | 2% |
Мононенасыщенные жиры | 0.479g | 0.008g | 1% |
Углеводы | 3.89g | 1.29g | 1% |
Магний | 18mg | 21mg | 1% |
Калий | 313mg | 330mg | 1% |
Натрий | 69mg | 41mg | 1% |
Чистые углеводы | 3.89g | 0.79g | N/A |
Сахар | 0g | 0.2g | N/A |
Транс-жиры | 0.17g | 0g | N/A |
Триптофан | 0.263mg | 0.03mg | 0% |
Треонин | 0.869mg | 0.133mg | 0% |
Изолейцин | 0.967mg | 0.093mg | 0% |
Лейцин | 1.91mg | 0.166mg | 0% |
Лизин | 1.607mg | 0.134mg | 0% |
Метионин | 0.543mg | 0.02mg | 0% |
Фенилаланин | 1.084mg | 0.114mg | 0% |
Валин | 1.26mg | 0.137mg | 0% |
Гистидин | 0.629mg | 0.04mg | 0% |
0.007g | N/A | ||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 0.299g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.36 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
70.81 г
Другое:
1.31 г
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
Содержит больше БелкиБелки | +785.2% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +3530% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +201.6% |
Содержит больше ВодаВода | +34.3% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.2г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.465 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5887.5% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1228.6% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.8% |