Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Печень говяжья сырая
  5. Сравнить
  6. Печень говяжья сырая vs. Кофе

Сравнить продукты Печень говяжья сырая и Кофе

Сравнить

Инфографика

Печень говяжья сырая vs Кофе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 4.3% 0.38% 0.67% 0.55% 1.3% 0.26% 3% 0%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше КалийКалий +538.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +48900%
Содержит больше МедьМедь +487650%
Содержит больше ЦинкЦинк +19900%
Содержит больше ФосфорФосфор +12800%
Содержит больше МарганецМарганец +1247.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 0% 3.5% 18% 3.6% 15% 0.23% 0% 0.25% 1.5% 1.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3700%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1250%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3525%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6797.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2724%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +108200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3000%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14400%
Содержит больше ХолинХолин +12719.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень говяжья сырая Кофе DV% diff.
Витамин B12 59.3µg 0µg 2471%
Медь 9.755mg 0.002mg 1084%
Витамин A 4968µg 0µg 552%
Витамин B2 2.755mg 0.076mg 206%
Витамин B5 7.173mg 0.254mg 138%
Холестерин 275mg 0mg 92%
Витамин B6 1.083mg 0.001mg 83%
Витамин B3 13.175mg 0.191mg 81%
Селен 39.7µg 0µg 72%
Витамин B9 290µg 2µg 72%
Железо 4.9mg 0.01mg 61%
Холин 333.3mg 2.6mg 60%
Фосфор 387mg 3mg 55%
Белки 20.36g 0.12g 40%
Цинк 4mg 0.02mg 36%
Витамин B1 0.189mg 0.014mg 15%
Марганец 0.31mg 0.023mg 12%
Кофеин 0mg 40mg 10%
Калий 313mg 49mg 8%
Калорийность 135kcal 1kcal 7%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Жиры 3.63g 0.02g 6%
Витамин D 49IU 0IU 6%
Насыщенные жиры 1.233g 0.002g 6%
Магний 18mg 3mg 4%
Натрий 69mg 2mg 3%
Витамин K 3.1µg 0.1µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.465g 0.001g 3%
Витамин E 0.38mg 0.01mg 2%
Углеводы 3.89g 0g 1%
Витамин C 1.3mg 0mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.479g 0.015g 1%
Чистые углеводы 3.89g 0g N/A
Кальций 5mg 2mg 0%
Транс-жиры 0.17g 0g N/A
Триптофан 0.263mg 0mg 0%
Треонин 0.869mg 0.001mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0.002mg 0%
Лейцин 1.91mg 0.005mg 0%
Лизин 1.607mg 0.001mg 0%
Метионин 0.543mg 0mg 0%
Фенилаланин 1.084mg 0.003mg 0%
Валин 1.26mg 0.003mg 0%
Гистидин 0.629mg 0.002mg 0%
0.007g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.299g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
99%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 99.39 г
Другое: 0.47 г
Содержит больше БелкиБелки +16866.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +18050%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +178.7%
Содержит больше ВодаВода +40.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.465 г
11% 83% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.015 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.001 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3093.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +46400%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients
  2. Кофе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171890/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.