Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень говяжья сырая и Лобстер сырой

Сравнить

Инфографика

Печень говяжья сырая vs Лобстер сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Содержит больше КалийКалий +56.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1784.6%
Содержит больше МедьМедь +623.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +13.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +140.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.7%
Содержит больше МарганецМарганец +453.6%
Содержит больше МагнийМагний +111.1%
Содержит больше КальцийКальций +1580%
Содержит больше СеленСелен +60.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1014% 7.6% 36% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.24% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +422350%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +845%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19578.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +728.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +395%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +941.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4644%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2800%
Содержит больше ХолинХолин +374.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +128.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше БелкиБелки +23.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +384%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +14.3%
Содержит больше ДругоеДругое +35.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.465 г
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +117.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +57.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Печень говяжья сырая Лобстер сырой
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень говяжья сырая Лобстер сырой Мнение
Калорийность 135kcal 77kcal Печень говяжья сырая
Белки 20.36g 16.52g Печень говяжья сырая
Жиры 3.63g 0.75g Печень говяжья сырая
Витамин C 1.3mg 0mg Печень говяжья сырая
3.89g 0g Печень говяжья сырая
Углеводы 3.89g 0g Печень говяжья сырая
Холестерин 275mg 127mg Лобстер сырой
Витамин D 49IU 1IU Печень говяжья сырая
Магний 18mg 38mg Лобстер сырой
Кальций 5mg 84mg Лобстер сырой
Калий 313mg 200mg Печень говяжья сырая
Железо 4.9mg 0.26mg Печень говяжья сырая
Медь 9.755mg 1.349mg Печень говяжья сырая
Цинк 4mg 3.53mg Печень говяжья сырая
Фосфор 387mg 161mg Печень говяжья сырая
Натрий 69mg 423mg Печень говяжья сырая
Витамин A 16898IU 4IU Печень говяжья сырая
Витамин A, RAE 4968µg 1µg Печень говяжья сырая
Витамин E 0.38mg 0.87mg Лобстер сырой
Витамин D 1.2µg 0µg Печень говяжья сырая
Марганец 0.31mg 0.056mg Печень говяжья сырая
Селен 39.7µg 63.6µg Лобстер сырой
Витамин B1 0.189mg 0.02mg Печень говяжья сырая
Витамин B2 2.755mg 0.014mg Печень говяжья сырая
Витамин B3 13.175mg 1.591mg Печень говяжья сырая
Витамин B5 7.173mg 1.449mg Печень говяжья сырая
Витамин B6 1.083mg 0.104mg Печень говяжья сырая
Витамин B12 59.3µg 1.25µg Печень говяжья сырая
Витамин K 3.1µg 0µg Печень говяжья сырая
Витамин B9 290µg 10µg Печень говяжья сырая
Транс-жиры 0.17g 0.011g Лобстер сырой
Холин 333.3mg 70.3mg Печень говяжья сырая
Насыщенные жиры 1.233g 0.181g Лобстер сырой
Мононенасыщенные жиры 0.479g 0.22g Печень говяжья сырая
Полиненасыщенные жиры 0.465g 0.296g Печень говяжья сырая
Триптофан 0.263mg 0.215mg Печень говяжья сырая
Треонин 0.869mg 0.654mg Печень говяжья сырая
Изолейцин 0.967mg 0.723mg Печень говяжья сырая
Лейцин 1.91mg 1.197mg Печень говяжья сырая
Лизин 1.607mg 1.24mg Печень говяжья сырая
Метионин 0.543mg 0.413mg Печень говяжья сырая
Фенилаланин 1.084mg 0.68mg Печень говяжья сырая
Валин 1.26mg 0.741mg Печень говяжья сырая
Гистидин 0.629mg 0.413mg Печень говяжья сырая
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.102g Лобстер сырой
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.068g Лобстер сырой
0.007g Печень говяжья сырая
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g Лобстер сырой
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g Печень говяжья сырая
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g 0.006g Печень говяжья сырая
Омега 6 - линолевая кислота 0.299g Печень говяжья сырая

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Печень говяжья сырая Лобстер сырой
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
807%
Печень говяжья сырая
28%
Лобстер сырой
Итоговая оценка минералов
402%
Печень говяжья сырая
110%
Лобстер сырой

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень говяжья сырая
Печень говяжья сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 354mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Печень говяжья сырая
Гликемический индекс продукта Печень говяжья сырая ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Печень говяжья сырая
Продукт Печень говяжья сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лобстер сырой
Лобстер сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 148mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобстер сырой
Лобстер сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.052g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients
  2. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.