Печень говяжья сырая или сахар - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами печень говяжья сырая и сахар
- Печень говяжья сырая содержит меньше калорий, чем сахар. Печень говяжья сырая содержит 135 калорий, в то время как сахар содержит 387 калорий.
- Печень говяжья сырая по количеству витамина B12, меди, витамина A, витамина B2, витамина B5, витамина B6, витамина B3, витамина B9 и селена богаче чем сахар.
- Печень говяжья сырая покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 2471% выше, чем сахар.
- Сахар содержит меньше холестерина.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Beef, variety meats and by-products, liver, raw и Sugars, granulated.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше КалийКалий | +15550% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +9700% |
| Содержит больше МедьМедь | +139257.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +39900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7650% |
| Содержит больше СеленСелен | +6516.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 59.3µg | 0µg | 2471% |
| Медь | 9.755mg | 0.007mg | 1083% |
| Витамин A | 4968µg | 0µg | 552% |
| Витамин B2 | 2.755mg | 0.019mg | 210% |
| Витамин B5 | 7.173mg | 0mg | 143% |
| Холестерин | 275mg | 0mg | 92% |
| Витамин B6 | 1.083mg | 0mg | 83% |
| Витамин B3 | 13.175mg | 0mg | 82% |
| Витамин B9 | 290µg | 0µg | 73% |
| Селен | 39.7µg | 0.6µg | 71% |
| Железо | 4.9mg | 0.05mg | 61% |
| Холин | 333.3mg | 0mg | 61% |
| Фосфор | 387mg | 0mg | 55% |
| Белки | 20.36g | 0g | 41% |
| Цинк | 4mg | 0.01mg | 36% |
| Углеводы | 3.89g | 99.98g | 32% |
| Витамин B1 | 0.189mg | 0mg | 16% |
| Марганец | 0.31mg | 0.004mg | 13% |
| Калорийность | 135kcal | 387kcal | 13% |
| Калий | 313mg | 2mg | 9% |
| Витамин D | 1.2µg | 0µg | 6% |
| Жиры | 3.63g | 0g | 6% |
| Витамин D | 49IU | 0IU | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.233g | 0g | 6% |
| Магний | 18mg | 0mg | 4% |
| Натрий | 69mg | 1mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.465g | 0g | 3% |
| Витамин E | 0.38mg | 0mg | 3% |
| Витамин K | 3.1µg | 0µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.479g | 0g | 1% |
| Витамин C | 1.3mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.89g | 99.98g | N/A |
| Кальций | 5mg | 1mg | 0% |
| Сахар | 0g | 99.8g | N/A |
| Транс-жиры | 0.17g | N/A | |
| Триптофан | 0.263mg | 0% | |
| Треонин | 0.869mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.967mg | 0% | |
| Лейцин | 1.91mg | 0% | |
| Лизин | 1.607mg | 0% | |
| Метионин | 0.543mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.084mg | 0% | |
| Валин | 1.26mg | 0% | |
| Гистидин | 0.629mg | 0% | |
| 0.007g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.299g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.36 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
70.81 г
Другое:
1.31 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
99.98 г
Вода:
0.02 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +353950% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2470.2% |