Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Печень говяжья сырая
  5. Сравнить
  6. Печень говяжья сырая vs. Тальятелле

Сравнить продукты Печень говяжья сырая и Тальятелле

Сравнить

Инфографика

Печень говяжья сырая vs Тальятелле infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 33% 4.5% 16% 126% 76% 33% 70% 3.4% 71% 0%
Содержит больше КалийКалий +74.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +46.3%
Содержит больше МедьМедь +4178.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +227.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +137.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +155.6%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.3%
Содержит больше МарганецМарганец +76.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.7% 0% 0% 176% 101% 63% 32% 21% 39% 0% 132% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +35385.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +527.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +293.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1240.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1064.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +19029%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +64.8%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +273%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень говяжья сырая Тальятелле DV% diff.
Витамин B12 59.3µg 0.31µg 2458%
Медь 9.755mg 0.228mg 1059%
Витамин A 4968µg 14µg 550%
Витамин B2 2.755mg 0.439mg 178%
Витамин B5 7.173mg 0.535mg 133%
Витамин B6 1.083mg 0.093mg 76%
Селен 39.7µg 72%
Холестерин 275mg 73mg 67%
Витамин B3 13.175mg 3.35mg 61%
Холин 333.3mg 61%
Витамин B1 0.189mg 0.705mg 43%
Фосфор 387mg 163mg 32%
Витамин B9 290µg 176µg 29%
Цинк 4mg 1.22mg 25%
Железо 4.9mg 3.35mg 19%
Белки 20.36g 11.31g 18%
Углеводы 3.89g 54.73g 17%
Марганец 0.31mg 0.547mg 10%
Калорийность 135kcal 288kcal 8%
Магний 18mg 46mg 7%
Витамин D 1.2µg 6%
Витамин D 49IU 6%
Калий 313mg 179mg 4%
Насыщенные жиры 1.233g 0.328g 4%
Витамин K 3.1µg 3%
Витамин E 0.38mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.465g 0.942g 3%
Натрий 69mg 26mg 2%
Жиры 3.63g 2.3g 2%
Витамин C 1.3mg 0mg 1%
Кальций 5mg 15mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.479g 0.271g 1%
Чистые углеводы 3.89g 54.73g N/A
Транс-жиры 0.17g N/A
Триптофан 0.263mg 0.143mg 0%
Треонин 0.869mg 0.295mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0.431mg 0%
Лейцин 1.91mg 0.763mg 0%
Лизин 1.607mg 0.214mg 0%
Метионин 0.543mg 0.174mg 0%
Фенилаланин 1.084mg 0.542mg 0%
Валин 1.26mg 0.476mg 0%
Гистидин 0.629mg 0.226mg 0%
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.299g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
11% 2% 55% 31%
Белки: 11.31 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 54.73 г
Вода: 31 г
Другое: 0.66 г
Содержит больше БелкиБелки +80%
Содержит больше ЖирыЖиры +57.8%
Содержит больше ВодаВода +128.4%
Содержит больше ДругоеДругое +98.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1306.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.465 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.328 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.271 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.942 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +76.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +102.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients
  2. Тальятелле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169727/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.