Печень говяжья сырая или укроп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами печень говяжья сырая и укроп
- Укроп содержит меньше калорий, чем печень говяжья сырая. Укроп содержит 43 калорий, в то время как печень говяжья сырая содержит 135 калорий.
- Печень говяжья сырая имеет больше витамина B12, меди, витамина B2, витамина A, витамина B5, витамина B3, витамина B6 и фосфора; однако, укроп богаче витамином C.
- Печень говяжья сырая покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 2471% выше, чем укроп.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Beef, variety meats and by-products, liver, raw и Dill weed, fresh.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +6581.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +339.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +486.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +205.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4060% |
| Содержит больше КалийКалий | +135.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +34.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +307.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1187% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +225.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +830.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +739.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1706.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +485.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +93.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +6438.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 59.3µg | 0µg | 2471% |
| Медь | 9.755mg | 0.146mg | 1068% |
| Витамин A | 4968µg | 386µg | 509% |
| Витамин B2 | 2.755mg | 0.296mg | 189% |
| Витамин B5 | 7.173mg | 0.397mg | 136% |
| Витамин C | 1.3mg | 85mg | 93% |
| Холестерин | 275mg | 0mg | 92% |
| Витамин B3 | 13.175mg | 1.57mg | 73% |
| Селен | 39.7µg | 72% | |
| Витамин B6 | 1.083mg | 0.185mg | 69% |
| Холин | 333.3mg | 61% | |
| Фосфор | 387mg | 66mg | 46% |
| Марганец | 0.31mg | 1.264mg | 41% |
| Витамин B9 | 290µg | 150µg | 35% |
| Белки | 20.36g | 3.46g | 34% |
| Цинк | 4mg | 0.91mg | 28% |
| Железо | 4.9mg | 6.59mg | 21% |
| Кальций | 5mg | 208mg | 20% |
| Калий | 313mg | 738mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.189mg | 0.058mg | 11% |
| Магний | 18mg | 55mg | 9% |
| Клетчатка | 0g | 2.1g | 8% |
| Витамин D | 1.2µg | 0µg | 6% |
| Витамин D | 49IU | 0IU | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.233g | 0.06g | 5% |
| Калорийность | 135kcal | 43kcal | 5% |
| Жиры | 3.63g | 1.12g | 4% |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Витамин K | 3.1µg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.465g | 0.095g | 2% |
| Углеводы | 3.89g | 7.02g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.479g | 0.802g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.89g | 4.92g | N/A |
| Натрий | 69mg | 61mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.17g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.263mg | 0.014mg | 0% |
| Треонин | 0.869mg | 0.068mg | 0% |
| Изолейцин | 0.967mg | 0.195mg | 0% |
| Лейцин | 1.91mg | 0.159mg | 0% |
| Лизин | 1.607mg | 0.246mg | 0% |
| Метионин | 0.543mg | 0.011mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.084mg | 0.065mg | 0% |
| Валин | 1.26mg | 0.154mg | 0% |
| Гистидин | 0.629mg | 0.071mg | 0% |
| 0.007g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.299g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.36 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
70.81 г
Другое:
1.31 г
Белки:
3.46 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
7.02 г
Вода:
85.95 г
Другое:
2.45 г
| Содержит больше БелкиБелки | +488.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +224.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +80.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +87% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.465 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.802 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.095 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +389.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +67.4% |