Печень говяжья сырая или физалис перуанский - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами печень говяжья сырая и физалис перуанский
- Печень говяжья сырая содержит больше калорий, чем физалис перуанский. В то время как печень говяжья сырая содержит 135 калорий, физалис перуанский содержит только 53 калорий.
- Печень говяжья сырая имеет больше витамина B12, витамина A, витамина B2, витамина B3, фосфора, железа и витамина B1, однако физалис перуанский содержит больше витамина C.
- Печень говяжья сырая покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 2471% больше, чем физалис перуанский.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Beef, variety meats and by-products, liver, raw и Groundcherries, (cape-gooseberries or poha), raw.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
Содержит больше КалийКалий | +∞% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +390% |
Содержит больше МедьМедь | +∞% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +867.5% |
Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Содержит больше КальцийКальций | +80% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +13700% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +71.8% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +6787.5% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +370.5% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +746.2% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 59.3µg | 0µg | 2471% |
Медь | 9.755mg | 1084% | |
Витамин A | 4968µg | 36µg | 548% |
Витамин B2 | 2.755mg | 0.04mg | 209% |
Витамин B5 | 7.173mg | 143% | |
Холестерин | 275mg | 0mg | 92% |
Витамин B6 | 1.083mg | 83% | |
Витамин B9 | 290µg | 73% | |
Селен | 39.7µg | 72% | |
Витамин B3 | 13.175mg | 2.8mg | 65% |
Холин | 333.3mg | 61% | |
Фосфор | 387mg | 40mg | 50% |
Железо | 4.9mg | 1mg | 49% |
Белки | 20.36g | 1.9g | 37% |
Цинк | 4mg | 36% | |
Марганец | 0.31mg | 13% | |
Витамин C | 1.3mg | 11mg | 11% |
Калий | 313mg | 9% | |
Витамин B1 | 0.189mg | 0.11mg | 7% |
Витамин D | 49IU | 6% | |
Насыщенные жиры | 1.233g | 6% | |
Витамин D | 1.2µg | 6% | |
Жиры | 3.63g | 0.7g | 5% |
Калорийность | 135kcal | 53kcal | 4% |
Магний | 18mg | 4% | |
Витамин E | 0.38mg | 3% | |
Натрий | 69mg | 3% | |
Витамин K | 3.1µg | 3% | |
Полиненасыщенные жиры | 0.465g | 3% | |
Углеводы | 3.89g | 11.2g | 2% |
Мононенасыщенные жиры | 0.479g | 1% | |
Чистые углеводы | 3.89g | 11.2g | N/A |
Кальций | 5mg | 9mg | 0% |
Транс-жиры | 0.17g | 0g | N/A |
Триптофан | 0.263mg | 0% | |
Треонин | 0.869mg | 0% | |
Изолейцин | 0.967mg | 0% | |
Лейцин | 1.91mg | 0% | |
Лизин | 1.607mg | 0% | |
Метионин | 0.543mg | 0% | |
Фенилаланин | 1.084mg | 0% | |
Валин | 1.26mg | 0% | |
Гистидин | 0.629mg | 0% | |
0.007g | N/A | ||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 0.299g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.36 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
70.81 г
Другое:
1.31 г
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
11.2 г
Вода:
85.4 г
Другое:
0.8 г
Содержит больше БелкиБелки | +971.6% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +418.6% |
Содержит больше ДругоеДругое | +63.8% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +187.9% |
Содержит больше ВодаВода | +20.6% |