Сравнить продукты Печень говяжья сырая и Черный перец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МедьМедь | +633.5% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +236.1% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +144.9% |
Содержит больше СеленСелен | +710.2% |
Содержит больше МагнийМагний | +850% |
Содержит больше КальцийКальций | +8760% |
Содержит больше КалийКалий | +324.6% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +98.2% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -71% |
Содержит больше МарганецМарганец | +4013.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +2989.2% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +75% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1430.6% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1052.7% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +412.7% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +272.2% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1605.9% |
Содержит больше ХолинХолин | +2849.6% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +173.7% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +5180.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.36 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
70.81 г
Другое:
1.31 г
Белки:
10.39 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
63.95 г
Вода:
12.46 г
Другое:
9.94 г
Содержит больше БелкиБелки | +96% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +11.3% |
Содержит больше ВодаВода | +468.3% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +1544% |
Содержит больше ДругоеДругое | +658.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.465 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.392 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.998 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -11.4% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +54.3% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +114.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 135kcal | 251kcal | |
Белки | 20.36g | 10.39g | |
Жиры | 3.63g | 3.26g | |
Витамин C | 1.3mg | 0mg | |
3.89g | 38.65g | ||
Углеводы | 3.89g | 63.95g | |
Холестерин | 275mg | 0mg | |
Витамин D | 49IU | 0IU | |
Магний | 18mg | 171mg | |
Кальций | 5mg | 443mg | |
Калий | 313mg | 1329mg | |
Железо | 4.9mg | 9.71mg | |
Сахар | 0g | 0.64g | |
Клетчатка | 0g | 25.3g | |
Медь | 9.755mg | 1.33mg | |
Цинк | 4mg | 1.19mg | |
Фосфор | 387mg | 158mg | |
Натрий | 69mg | 20mg | |
Витамин A | 16898IU | 547IU | |
Витамин A, RAE | 4968µg | 27µg | |
Витамин E | 0.38mg | 1.04mg | |
Витамин D | 1.2µg | 0µg | |
Марганец | 0.31mg | 12.753mg | |
Селен | 39.7µg | 4.9µg | |
Витамин B1 | 0.189mg | 0.108mg | |
Витамин B2 | 2.755mg | 0.18mg | |
Витамин B3 | 13.175mg | 1.143mg | |
Витамин B5 | 7.173mg | 1.399mg | |
Витамин B6 | 1.083mg | 0.291mg | |
Витамин B12 | 59.3µg | 0µg | |
Витамин K | 3.1µg | 163.7µg | |
Витамин B9 | 290µg | 17µg | |
Транс-жиры | 0.17g | 0g | |
Холин | 333.3mg | 11.3mg | |
Насыщенные жиры | 1.233g | 1.392g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.479g | 0.739g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.465g | 0.998g | |
Триптофан | 0.263mg | 0.058mg | |
Треонин | 0.869mg | 0.244mg | |
Изолейцин | 0.967mg | 0.366mg | |
Лейцин | 1.91mg | 1.014mg | |
Лизин | 1.607mg | 0.244mg | |
Метионин | 0.543mg | 0.096mg | |
Фенилаланин | 1.084mg | 0.446mg | |
Валин | 1.26mg | 0.547mg | |
Гистидин | 0.629mg | 0.159mg | |
Фруктоза | 0.23g | ||
0.007g | 0.152g | ||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | 0g | |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | 0g | |
Омега 6 - линолевая кислота | 0.299g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
807%
56%
Итоговая оценка минералов
402%
297%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черный перец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 275mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черный перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень говяжья сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.64g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень говяжья сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.159g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень говяжья сырая ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень говяжья сырая дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень говяжья сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах