Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печенье с предсказанием и Устрица

Сравнить

Инфографика

Печенье с предсказанием vs Устрица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.6% 3.6% 54% 20% 4.6% 15% 4% 25% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 41% 19% 22% 261% 1431% 2376% 68% 54% 64% 363%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.6%
Содержит больше МагнийМагний +728.6%
Содержит больше КальцийКальций +416.7%
Содержит больше КалийКалий +495.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +382.6%
Содержит больше МедьМедь +7056.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +51152.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +354.3%
Содержит больше МарганецМарганец +157.9%
Содержит больше СеленСелен +2193.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.18% 0.6% 0% 46% 30% 35% 18% 3% 1.3% 2.8% 50% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 18% 0% 0% 38% 47% 31% 16% 15% 1954% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +112.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +9966.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +55.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +392.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +156200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.27mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 84% 8%
Белки: 4.2 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 84 г
Вода: 8 г
Другое: 1.1 г
9% 13% 12% 65% 2%
Белки: 8.77 г
Жиры: 12.58 г
Углеводы: 11.62 г
Вода: 64.72 г
Другое: 2.31 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +622.9%
Содержит больше БелкиБелки +108.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +365.9%
Содержит больше ВодаВода +709%
Содержит больше ДругоеДругое +110%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.345 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.466 г
29% 42% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.702 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.313 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +249.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +610.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Печенье с предсказанием Устрица
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье с предсказанием Устрица Мнение
Калорийность 378kcal 199kcal Печенье с предсказанием
Белки 4.2g 8.77g Устрица
Жиры 2.7g 12.58g Устрица
Витамин C 0mg 3.8mg Устрица
82.4g 11.62g Печенье с предсказанием
Углеводы 84g 11.62g Печенье с предсказанием
Холестерин 2mg 71mg Печенье с предсказанием
Магний 7mg 58mg Устрица
Кальций 12mg 62mg Устрица
Калий 41mg 244mg Устрица
Железо 1.44mg 6.95mg Устрица
Сахар 45.42g Устрица
Клетчатка 1.6g Печенье с предсказанием
Медь 0.06mg 4.294mg Устрица
Цинк 0.17mg 87.13mg Устрица
Фосфор 35mg 159mg Устрица
Натрий 31mg 417mg Печенье с предсказанием
Витамин A 3IU 302IU Устрица
Витамин A 1µg 90µg Устрица
Витамин E 0.03mg Печенье с предсказанием
Марганец 0.19mg 0.49mg Устрица
Селен 2.9µg 66.5µg Устрица
Витамин B1 0.182mg 0.15mg Печенье с предсказанием
Витамин B2 0.13mg 0.202mg Устрица
Витамин B3 1.84mg 1.65mg Печенье с предсказанием
Витамин B5 0.297mg 0.27mg Печенье с предсказанием
Витамин B6 0.013mg 0.064mg Устрица
Витамин B12 0.01µg 15.63µg Устрица
Витамин K 1.1µg Печенье с предсказанием
Витамин B9 66µg 31µg Печенье с предсказанием
Холин 6mg Печенье с предсказанием
Насыщенные жиры 0.669g 3.197g Печенье с предсказанием
Мононенасыщенные жиры 1.345g 4.702g Устрица
Полиненасыщенные жиры 0.466g 3.313g Устрица
Триптофан 0.061mg 0.105mg Устрица
Треонин 0.123mg 0.365mg Устрица
Изолейцин 0.165mg 0.396mg Устрица
Лейцин 0.295mg 0.638mg Устрица
Лизин 0.157mg 0.582mg Устрица
Метионин 0.076mg 0.199mg Устрица
Фенилаланин 0.203mg 0.352mg Устрица
Валин 0.192mg 0.409mg Устрица
Гистидин 0.088mg 0.175mg Устрица
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.202g Устрица
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.218g Устрица
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.048g Устрица

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Печенье с предсказанием Устрица
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Печенье с предсказанием
166%
Устрица
Итоговая оценка минералов
15%
Печенье с предсказанием
470%
Устрица

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 45.42g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Устрица
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 77)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Устрица
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Печенье с предсказанием
Печенье с предсказанием содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печенье с предсказанием
Печенье с предсказанием содержит меньше вещества Натрий (Разница - 386mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печенье с предсказанием
Печенье с предсказанием содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.528g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печенье с предсказанием
Печенье с предсказанием дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье с предсказанием - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172722/nutrients
  2. Устрица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171979/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.