Печенье Шоколадные чипсы или голубиный горох сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты печенье Шоколадные чипсы и голубиный горох сырой?
- Печенье Шоколадные чипсы содержит больше калорий, чем голубиный горох сырой. В то время как печенье Шоколадные чипсы содержит 488 калорий, голубиный горох сырой содержит только 343 калорий.
- Голубиный горох сырой имеет больше витамина B9, меди, марганца, витамина B1, фосфора, калия, железа и магния чем печенье Шоколадные чипсы .
- Голубиный горох сырой обеспечивает вас на 106% большим количеством витамина B9 от суточной нормы, чем печенье Шоколадные чипсы .
- Голубиный горох сырой имеет более низкий гликемический индекс (22), чем печенье Шоколадные чипсы (50).
Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter и Pigeon peas (red gram), mature seeds, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +36.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +232.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +242.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +529.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +110.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +173.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +193.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +267% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +170.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +13800% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +249.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +117.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +388.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +236.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1281.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 33µg | 456µg | 106% |
| Медь | 0.386mg | 1.057mg | 75% |
| Насыщенные жиры | 14.071g | 0.33g | 62% |
| Клетчатка | 15g | 60% | |
| Марганец | 0.663mg | 1.791mg | 49% |
| Жиры | 28.4g | 1.49g | 41% |
| Фосфор | 100mg | 367mg | 38% |
| Витамин B1 | 0.184mg | 0.643mg | 38% |
| Калий | 221mg | 1392mg | 34% |
| Железо | 2.48mg | 5.23mg | 34% |
| Белки | 5.7g | 21.7g | 32% |
| Магний | 55mg | 183mg | 30% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.541g | 0.814g | 25% |
| Холестерин | 70mg | 0mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.241g | 0.012g | 21% |
| Витамин B5 | 0.259mg | 1.266mg | 20% |
| Цинк | 0.94mg | 2.76mg | 17% |
| Витамин A | 139µg | 1µg | 15% |
| Витамин B6 | 0.084mg | 0.283mg | 15% |
| Натрий | 341mg | 17mg | 14% |
| Витамин B3 | 1.365mg | 2.965mg | 10% |
| Кальций | 38mg | 130mg | 9% |
| Калорийность | 488kcal | 343kcal | 7% |
| Селен | 11.2µg | 8.2µg | 5% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Углеводы | 58.2g | 62.78g | 2% |
| Витамин B2 | 0.177mg | 0.187mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 58.2g | 47.78g | N/A |
| Триптофан | 0.072mg | 0.212mg | 0% |
| Треонин | 0.191mg | 0.767mg | 0% |
| Изолейцин | 0.224mg | 0.785mg | 0% |
| Лейцин | 0.391mg | 1.549mg | 0% |
| Лизин | 0.214mg | 1.521mg | 0% |
| Метионин | 0.106mg | 0.243mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.27mg | 1.858mg | 0% |
| Валин | 0.279mg | 0.937mg | 0% |
| Гистидин | 0.123mg | 0.774mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.7 г
Жиры:
28.4 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
5.7 г
Другое:
2 г
Белки:
21.7 г
Жиры:
1.49 г
Углеводы:
62.78 г
Вода:
10.59 г
Другое:
3.44 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1806% |
| Содержит больше БелкиБелки | +280.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +85.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +72% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~62.78g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.241 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.814 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +68575% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +457.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.7% |