Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пиво и Бобы садовые сырые

Сравнить

Инфографика

Пиво vs Бобы садовые сырые infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 2.4% 0.75% 1.7% 0.27% 6% 0.52% 1% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 11% 29% 58% 134% 27% 55% 3.3% 86% 4.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -84%
Содержит больше МагнийМагний +450%
Содержит больше КальцийКальций +825%
Содержит больше КалийКалий +1129.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7650%
Содержит больше МедьМедь +7940%
Содержит больше ЦинкЦинк +9900%
Содержит больше ФосфорФосфор +821.4%
Содержит больше МарганецМарганец +8162.5%
Содержит больше СеленСелен +33.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 5.8% 9.6% 2.5% 11% 2.5% 0% 4.5% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 5.7% 23% 0% 33% 67% 42% 14% 24% 0% 102% 111% 0%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2560%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1060%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +338.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +448.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +126.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2366.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 92% 4%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 3.55 г
Вода: 91.96 г
Другое: 4.03 г
8% 18% 73%
Белки: 7.92 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 17.63 г
Вода: 72.6 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше ВодаВода +26.7%
Содержит больше ДругоеДругое +259.8%
Содержит больше БелкиБелки +1621.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +396.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пиво Бобы садовые сырые
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пиво Бобы садовые сырые DV% diff.
Медь 0.005mg 0.402mg 44%
Витамин B9 6µg 148µg 36%
Витамин K 0µg 40.9µg 34%
Клетчатка 0g 7.5g 30%
Марганец 0.008mg 0.661mg 28%
Витамин B2 0.025mg 0.29mg 20%
Железо 0.02mg 1.55mg 19%
Фосфор 14mg 129mg 16%
Белки 0.46g 7.92g 15%
Витамин B3 0.513mg 2.249mg 11%
Витамин B1 0.005mg 0.133mg 11%
Калий 27mg 332mg 9%
Цинк 0.01mg 1mg 9%
Витамин E 0mg 1.16mg 8%
Магний 6mg 33mg 6%
Углеводы 3.55g 17.63g 5%
Витамин C 0mg 3.7mg 4%
Витамин B6 0.046mg 0.104mg 4%
Витамин B5 0.041mg 0.225mg 4%
Кальций 4mg 37mg 3%
Холин 10.1mg 2%
Калорийность 43kcal 88kcal 2%
Витамин A 0µg 17µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.342g 2%
Натрий 4mg 25mg 1%
Витамин B12 0.02µg 0µg 1%
Жиры 0g 0.73g 1%
Насыщенные жиры 0g 0.118g 1%
Чистые углеводы 3.55g 10.13g N/A
Сахар 0g 9.21g N/A
Селен 0.6µg 0.8µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.104g 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пиво Бобы садовые сырые
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
3%
Пиво
33%
Бобы садовые сырые
Итоговая оценка минералов
2%
Пиво
43%
Бобы садовые сырые

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пиво
Пиво содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пиво
Пиво содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пиво
Пиво содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.118g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пиво
Пиво дешевле (Разница - $0.6)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Бобы садовые сырые
Гликемический индекс продукта Бобы садовые сырые ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бобы садовые сырые
Продукт Бобы садовые сырые более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Бобы садовые сырые
Продукт Бобы садовые сырые более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пиво - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168746/nutrients
  2. Бобы садовые сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.