Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Пиво или голубиный горох сырой - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Пиво vs Голубиный горох сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 2.4% 0.75% 1.7% 0.27% 6% 0.52% 1% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 39% 123% 196% 352% 75% 157% 2.2% 234% 45%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.5%
Содержит больше МагнийМагний +2950%
Содержит больше КальцийКальций +3150%
Содержит больше КалийКалий +5055.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26050%
Содержит больше МедьМедь +21040%
Содержит больше ЦинкЦинк +27500%
Содержит больше ФосфорФосфор +2521.4%
Содержит больше МарганецМарганец +22287.5%
Содержит больше СеленСелен +1266.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 5.8% 9.6% 2.5% 11% 2.5% 0% 4.5% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 161% 43% 56% 76% 65% 0% 0% 342% 0%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12760%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +648%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +478%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2987.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +515.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7500%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пиво Голубиный горох сырой DV% diff.
Медь 0.005mg 1.057mg 117%
Витамин B9 6µg 456µg 113%
Марганец 0.008mg 1.791mg 78%
Железо 0.02mg 5.23mg 65%
Клетчатка 0g 15g 60%
Витамин B1 0.005mg 0.643mg 53%
Фосфор 14mg 367mg 50%
Магний 6mg 183mg 42%
Белки 0.46g 21.7g 42%
Калий 27mg 1392mg 40%
Цинк 0.01mg 2.76mg 25%
Витамин B5 0.041mg 1.266mg 25%
Углеводы 3.55g 62.78g 20%
Витамин B6 0.046mg 0.283mg 18%
Витамин B3 0.513mg 2.965mg 15%
Калорийность 43kcal 343kcal 15%
Селен 0.6µg 8.2µg 14%
Кальций 4mg 130mg 13%
Витамин B2 0.025mg 0.187mg 12%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.814g 5%
Жиры 0g 1.49g 2%
Холин 10.1mg 2%
Насыщенные жиры 0g 0.33g 2%
Натрий 4mg 17mg 1%
Витамин B12 0.02µg 0µg 1%
Чистые углеводы 3.55g 47.78g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.012g 0%
Триптофан 0mg 0.212mg 0%
Треонин 0mg 0.767mg 0%
Изолейцин 0mg 0.785mg 0%
Лейцин 0mg 1.549mg 0%
Лизин 0mg 1.521mg 0%
Метионин 0mg 0.243mg 0%
Фенилаланин 0mg 1.858mg 0%
Валин 0mg 0.937mg 0%
Гистидин 0mg 0.774mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 92% 4%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 3.55 г
Вода: 91.96 г
Другое: 4.03 г
22% 63% 11% 3%
Белки: 21.7 г
Жиры: 1.49 г
Углеводы: 62.78 г
Вода: 10.59 г
Другое: 3.44 г
Содержит больше ВодаВода +768.4%
Содержит больше ДругоеДругое +17.2%
Содержит больше БелкиБелки +4617.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1668.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пиво - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168746/nutrients
  2. Голубиный горох сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172436/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.