Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Пиво или горох посевной сырой - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Пиво vs Горох посевной сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 2.4% 0.75% 1.7% 0.27% 6% 0.52% 1% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 7.5% 22% 55% 59% 34% 46% 0.65% 53% 9.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -20%
Содержит больше МагнийМагний +450%
Содержит больше КальцийКальций +525%
Содержит больше КалийКалий +803.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7250%
Содержит больше МедьМедь +3420%
Содержит больше ЦинкЦинк +12300%
Содержит больше ФосфорФосфор +671.4%
Содержит больше МарганецМарганец +5025%
Содержит больше СеленСелен +200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 5.8% 9.6% 2.5% 11% 2.5% 0% 4.5% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 133% 13% 2.6% 0% 67% 30% 39% 6.2% 39% 0% 62% 49% 15%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5220%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +428%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +307.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +153.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +267.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +983.3%
Содержит больше ХолинХолин +181.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пиво Горох посевной сырой DV% diff.
Витамин C 0mg 40mg 44%
Клетчатка 0g 5.7g 23%
Витамин B1 0.005mg 0.266mg 22%
Витамин K 0µg 24.8µg 21%
Медь 0.005mg 0.176mg 19%
Железо 0.02mg 1.47mg 18%
Марганец 0.008mg 0.41mg 17%
Витамин B9 6µg 65µg 15%
Фосфор 14mg 108mg 13%
Цинк 0.01mg 1.24mg 11%
Витамин B3 0.513mg 2.09mg 10%
Белки 0.46g 5.42g 10%
Витамин B6 0.046mg 0.169mg 9%
Витамин B2 0.025mg 0.132mg 8%
Магний 6mg 33mg 6%
Калий 27mg 244mg 6%
Углеводы 3.55g 14.45g 4%
Витамин A 0µg 38µg 4%
Холин 10.1mg 28.4mg 3%
Калорийность 43kcal 81kcal 2%
Селен 0.6µg 1.8µg 2%
Кальций 4mg 25mg 2%
Витамин E 0mg 0.13mg 1%
Жиры 0g 0.4g 1%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.187g 1%
Витамин B12 0.02µg 0µg 1%
Витамин B5 0.041mg 0.104mg 1%
Чистые углеводы 3.55g 8.75g N/A
Сахар 0g 5.67g N/A
Натрий 4mg 5mg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.071g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.035g 0%
Триптофан 0mg 0.037mg 0%
Треонин 0mg 0.203mg 0%
Изолейцин 0mg 0.195mg 0%
Лейцин 0mg 0.323mg 0%
Лизин 0mg 0.317mg 0%
Метионин 0mg 0.082mg 0%
Фенилаланин 0mg 0.2mg 0%
Валин 0mg 0.235mg 0%
Гистидин 0mg 0.107mg 0%
Фруктоза 0g 0.39g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 92% 4%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 3.55 г
Вода: 91.96 г
Другое: 4.03 г
5% 14% 79%
Белки: 5.42 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 14.45 г
Вода: 78.86 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше ВодаВода +16.6%
Содержит больше ДругоеДругое +363.2%
Содержит больше БелкиБелки +1078.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +307%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пиво - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168746/nutrients
  2. Горох посевной сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170419/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.