Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Пиво или мангольд сирой - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Пиво vs Мангольд сирой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 2.4% 0.75% 1.7% 0.27% 6% 0.52% 1% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 15% 33% 68% 60% 9.8% 20% 28% 48% 4.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МагнийМагний +1250%
Содержит больше КальцийКальций +1175%
Содержит больше КалийКалий +1303.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8900%
Содержит больше МедьМедь +3480%
Содержит больше ЦинкЦинк +3500%
Содержит больше ФосфорФосфор +228.6%
Содержит больше МарганецМарганец +4475%
Содержит больше СеленСелен +50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 5.8% 9.6% 2.5% 11% 2.5% 0% 4.5% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 102% 38% 0% 10% 21% 7.5% 10% 23% 0% 2075% 11% 9.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +260%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +319.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +115.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Содержит больше ХолинХолин +78.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пиво Мангольд сирой DV% diff.
Витамин K 0µg 830µg 692%
Витамин A 0µg 306µg 34%
Витамин C 0mg 30mg 33%
Железо 0.02mg 1.8mg 22%
Медь 0.005mg 0.179mg 19%
Магний 6mg 81mg 18%
Марганец 0.008mg 0.366mg 16%
Витамин E 0mg 1.89mg 13%
Калий 27mg 379mg 10%
Натрий 4mg 213mg 9%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Фосфор 14mg 46mg 5%
Витамин B2 0.025mg 0.09mg 5%
Кальций 4mg 51mg 5%
Витамин B6 0.046mg 0.099mg 4%
Цинк 0.01mg 0.36mg 3%
Витамин B5 0.041mg 0.172mg 3%
Белки 0.46g 1.8g 3%
Витамин B1 0.005mg 0.04mg 3%
Витамин B9 6µg 14µg 2%
Витамин B12 0.02µg 0µg 1%
Холин 10.1mg 18mg 1%
Калорийность 43kcal 19kcal 1%
Витамин B3 0.513mg 0.4mg 1%
Селен 0.6µg 0.9µg 1%
Жиры 0g 0.2g 0%
Углеводы 3.55g 3.74g 0%
Чистые углеводы 3.55g 2.14g N/A
Сахар 0g 1.1g N/A
Насыщенные жиры 0g 0.03g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.04g 0%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.07g 0%
Триптофан 0mg 0.017mg 0%
Треонин 0mg 0.083mg 0%
Изолейцин 0mg 0.147mg 0%
Лейцин 0mg 0.13mg 0%
Лизин 0mg 0.099mg 0%
Метионин 0mg 0.019mg 0%
Фенилаланин 0mg 0.11mg 0%
Валин 0mg 0.11mg 0%
Гистидин 0mg 0.036mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 92% 4%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 3.55 г
Вода: 91.96 г
Другое: 4.03 г
2% 4% 93%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.74 г
Вода: 92.66 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ДругоеДругое +151.9%
Содержит больше БелкиБелки +291.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~3.74g
Одинаковое количество вещества Вода ~92.66g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пиво - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168746/nutrients
  2. Мангольд сирой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169991/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.