Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пиво и Ямс

Сравнить

Инфографика

Пиво vs Ямс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 2.4% 0.75% 1.7% 0.27% 6% 0.52% 1% 3.3%
Ямс
9
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.1% 72% 20% 59% 6.5% 24% 1.2% 52% 3.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.6%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КальцийКальций +325%
Содержит больше КалийКалий +2922.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2600%
Содержит больше МедьМедь +3460%
Содержит больше ЦинкЦинк +2300%
Содержит больше ФосфорФосфор +292.9%
Содержит больше МарганецМарганец +4862.5%
Содержит больше СеленСелен +16.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 5.8% 9.6% 2.5% 11% 2.5% 0% 4.5% 5.5%
Ямс
10
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.3% 7% 0% 28% 7.4% 10% 19% 68% 0% 5.8% 17% 9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2140%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +665.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +537%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +283.3%
Содержит больше ХолинХолин +63.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.552mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пиво Ямс DV% diff.
Калий 27mg 816mg 23%
Медь 0.005mg 0.178mg 19%
Витамин C 0mg 17.1mg 19%
Витамин B6 0.046mg 0.293mg 19%
Марганец 0.008mg 0.397mg 17%
Клетчатка 0g 4.1g 16%
Витамин B1 0.005mg 0.112mg 9%
Углеводы 3.55g 27.88g 8%
Железо 0.02mg 0.54mg 7%
Фосфор 14mg 55mg 6%
Витамин B5 0.041mg 0.314mg 5%
Витамин B9 6µg 23µg 4%
Калорийность 43kcal 118kcal 4%
Магний 6mg 21mg 4%
Цинк 0.01mg 0.24mg 2%
Витамин E 0mg 0.35mg 2%
Белки 0.46g 1.53g 2%
Витамин K 0µg 2.3µg 2%
Витамин B12 0.02µg 0µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.076g 1%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Кальций 4mg 17mg 1%
Холин 10.1mg 16.5mg 1%
Витамин B2 0.025mg 0.032mg 1%
Жиры 0g 0.17g 0%
Чистые углеводы 3.55g 23.78g N/A
Сахар 0g 0.5g N/A
Натрий 4mg 9mg 0%
Селен 0.6µg 0.7µg 0%
Витамин B3 0.513mg 0.552mg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.037g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.006g 0%
Триптофан 0mg 0.012mg 0%
Треонин 0mg 0.054mg 0%
Изолейцин 0mg 0.052mg 0%
Лейцин 0mg 0.096mg 0%
Лизин 0mg 0.059mg 0%
Метионин 0mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0mg 0.071mg 0%
Валин 0mg 0.062mg 0%
Гистидин 0mg 0.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 92% 4%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 3.55 г
Вода: 91.96 г
Другое: 4.03 г
Ямс
3
28% 70%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 27.88 г
Вода: 69.6 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше ВодаВода +32.1%
Содержит больше ДругоеДругое +391.5%
Содержит больше БелкиБелки +232.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +685.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пиво - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168746/nutrients
  2. Ямс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170071/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.