Пико-де-гальо или креветка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты пико-де-гальо и креветка?
- Креветка содержит больше калорий, чем пико-де-гальо. Креветка содержит 99 калорий, в то время как пико-де-гальо содержит 31 калорий.
- Креветка превосходит пико-де-гальо по содержанию кальция и железа.
- Креветка покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 63% больше, чем пико-де-гальо.
- Пико-де-гальо содержит в 4 раз больше натрия, чем креветка. Пико-де-гальо содержит 469 мг натрия, в то время как креветка содержит 111 мг.
PACE, Pico De Gallo и Crustaceans, shrimp, cooked (not previously frozen) были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 0mg | 189mg | 63% |
| Белки | 0g | 23.98g | 48% |
| Медь | 0.379mg | 42% | |
| Фосфор | 237mg | 34% | |
| Натрий | 469mg | 111mg | 16% |
| Цинк | 1.64mg | 15% | |
| Магний | 39mg | 9% | |
| Калий | 259mg | 8% | |
| Кальций | 0mg | 70mg | 7% |
| Железо | 0mg | 0.51mg | 6% |
| Витамин C | 3.8mg | 4% | |
| Калорийность | 31kcal | 99kcal | 3% |
| Углеводы | 9.38g | 0.2g | 3% |
| Марганец | 0.033mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 1% | |
| Жиры | 0g | 0.28g | 0% |
| Чистые углеводы | 9.38g | 0.2g | N/A |
| Сахар | 6.25g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.002g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.056g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.048g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.015g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
9.38 г
Вода:
88 г
Другое:
2.62 г
Белки:
23.98 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
0.2 г
Вода:
74.33 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4590% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +116.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |