Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Пикша
  5. Сравнить
  6. Пикша vs. Пшеница

Сравнить продукты Пикша и Пшеница

Сравнить

Инфографика

Пикша vs Пшеница infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 10% 38% 132% 184% 113% 218% 0.26% 393% 488%
Содержит больше МагнийМагний +453.8%
Содержит больше КальцийКальций +142.9%
Содержит больше КалийКалий +22.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1576.2%
Содержит больше МедьМедь +2026.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +940%
Содержит больше ФосфорФосфор +82.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +23069.2%
Содержит больше СеленСелен +182%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 105% 28% 126% 56% 97% 0% 0% 32% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1721.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +75.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +63.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +89.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +28.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +230.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пикша Пшеница DV% diff.
Марганец 0.013mg 3.012mg 130%
Селен 31.7µg 89.4µg 105%
Витамин B12 2.13µg 0µg 89%
Медь 0.026mg 0.553mg 59%
Железо 0.21mg 3.52mg 41%
Цинк 0.4mg 4.16mg 34%
Витамин B1 0.023mg 0.419mg 33%
Фосфор 278mg 508mg 33%
Магний 26mg 144mg 28%
Углеводы 0g 71.13g 24%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Витамин B3 4.119mg 6.738mg 16%
Холин 79.6mg 14%
Белки 19.99g 13.68g 13%
Калорийность 90kcal 339kcal 12%
Натрий 261mg 2mg 11%
Витамин B5 0.494mg 0.935mg 9%
Витамин B9 13µg 43µg 8%
Витамин B6 0.327mg 0.419mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.204g 0.978g 5%
Витамин B2 0.069mg 0.121mg 4%
Витамин E 0.55mg 4%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Жиры 0.55g 2.47g 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Витамин A 21µg 0µg 2%
Калий 351mg 431mg 2%
Кальций 14mg 34mg 2%
Насыщенные жиры 0.111g 0.454g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 0.344g 1%
Чистые углеводы 0g 71.13g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.005g N/A
Триптофан 0.26mg 0.176mg 0%
Треонин 1.015mg 0.366mg 0%
Изолейцин 1.067mg 0.533mg 0%
Лейцин 1.882mg 0.934mg 0%
Лизин 2.126mg 0.303mg 0%
Метионин 0.686mg 0.221mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0.681mg 0%
Валин 1.193mg 0.594mg 0%
Гистидин 0.682mg 0.322mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.051g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.109g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
14% 2% 71% 11% 2%
Белки: 13.68 г
Жиры: 2.47 г
Углеводы: 71.13 г
Вода: 10.94 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше БелкиБелки +46.1%
Содержит больше ВодаВода +628.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +349.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.78г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
26% 19% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.454 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.344 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.978 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +364.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +379.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Пшеница - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169721/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.