Сравнить продукты Пита и Egg bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +36.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +117.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -29.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +40.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +64% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +349.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +126.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +88.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +337.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +400% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~9.5g
Одинаковое количество вещества
Вода
~34.7g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2092.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +106.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 30.1µg | 55% | |
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.436mg | 26% |
| Железо | 1.4mg | 3.04mg | 21% |
| Витамин B9 | 24µg | 105µg | 20% |
| Витамин B3 | 2.142mg | 4.848mg | 17% |
| Холестерин | 0mg | 51mg | 17% |
| Холин | 84.3mg | 15% | |
| Витамин B1 | 0.267mg | 0.438mg | 14% |
| Витамин A | 0µg | 63µg | 7% |
| Натрий | 536mg | 380mg | 7% |
| Жиры | 1.2g | 6g | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.166g | 1.593g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.105g | 2.302g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.535g | 1.106g | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.1µg | 4% |
| Углеводы | 55.7g | 47.8g | 3% |
| Магний | 26mg | 19mg | 2% |
| Витамин D | 16IU | 2% | |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.064mg | 2% |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Витамин D | 0.4µg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.282mg | 2% |
| Витамин K | 0.9µg | 1% | |
| Калорийность | 275kcal | 287kcal | 1% |
| Белки | 9.1g | 9.5g | 1% |
| Марганец | 0.481mg | 0.5mg | 1% |
| Фосфор | 97mg | 106mg | 1% |
| Медь | 0.168mg | 0.162mg | 1% |
| Кальций | 86mg | 93mg | 1% |
| Чистые углеводы | 53.5g | 45.5g | N/A |
| Калий | 120mg | 115mg | 0% |
| Сахар | 1.78g | N/A | |
| Клетчатка | 2.2g | 2.3g | 0% |
| Цинк | 0.84mg | 0.79mg | 0% |
| Триптофан | 0.105mg | 0.112mg | 0% |
| Треонин | 0.257mg | 0.306mg | 0% |
| Изолейцин | 0.349mg | 0.394mg | 0% |
| Лейцин | 0.634mg | 0.692mg | 0% |
| Лизин | 0.219mg | 0.311mg | 0% |
| Метионин | 0.16mg | 0.189mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.446mg | 0.475mg | 0% |
| Валин | 0.394mg | 0.443mg | 0% |
| Гистидин | 0.195mg | 0.21mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.012g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
39%
Итоговая оценка минералов
36%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пита содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пита содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пита содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.427g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пита ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Egg bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 156mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Egg bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах