Пита или маш (бобы мунг) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +626.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +53.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +938.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +381.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +460.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +219% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +278.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +115.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +132.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +140.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +381.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1023.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2504.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 24µg | 625µg | 150% |
| Медь | 0.168mg | 0.941mg | 86% |
| Железо | 1.4mg | 6.74mg | 67% |
| Клетчатка | 2.2g | 16.3g | 56% |
| Фосфор | 97mg | 367mg | 39% |
| Магний | 26mg | 189mg | 39% |
| Калий | 120mg | 1246mg | 33% |
| Витамин B1 | 0.267mg | 0.621mg | 30% |
| Белки | 9.1g | 23.86g | 30% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 1.91mg | 30% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.382mg | 27% |
| Марганец | 0.481mg | 1.035mg | 24% |
| Натрий | 536mg | 15mg | 23% |
| Холин | 97.9mg | 18% | |
| Цинк | 0.84mg | 2.68mg | 17% |
| Селен | 8.2µg | 15% | |
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.233mg | 10% |
| Витамин K | 9µg | 8% | |
| Кальций | 86mg | 132mg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 4.8mg | 5% |
| Калорийность | 275kcal | 347kcal | 4% |
| Витамин E | 0.51mg | 3% | |
| Углеводы | 55.7g | 62.62g | 2% |
| Витамин B3 | 2.142mg | 2.251mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.166g | 0.348g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.535g | 0.384g | 1% |
| Витамин A | 0µg | 6µg | 1% |
| Жиры | 1.2g | 1.15g | 0% |
| Чистые углеводы | 53.5g | 46.32g | N/A |
| Сахар | 6.6g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.105g | 0.161g | 0% |
| Триптофан | 0.105mg | 0.26mg | 0% |
| Треонин | 0.257mg | 0.782mg | 0% |
| Изолейцин | 0.349mg | 1.008mg | 0% |
| Лейцин | 0.634mg | 1.847mg | 0% |
| Лизин | 0.219mg | 1.664mg | 0% |
| Метионин | 0.16mg | 0.286mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.446mg | 1.443mg | 0% |
| Валин | 0.394mg | 1.237mg | 0% |
| Гистидин | 0.195mg | 0.695mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.1 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
55.7 г
Вода:
32.1 г
Другое:
1.9 г
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
| Содержит больше ВодаВода | +254.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +162.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +74.7% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~1.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.166 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.105 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.384 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +39.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +53.3% |