Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Пита
  5. Сравнить
  6. Пита vs. Американский сыр

Сравнить продукты Пита и Американский сыр

Сравнить

Инфографика

Пита vs Американский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +122.2%
Содержит больше МедьМедь +265.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1073.2%
Содержит больше КальцийКальций +1115.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +196.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +560.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~26mg
Одинаковое количество вещества Калий ~132mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1680%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2718.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +141.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +58.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.403mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пита Американский сыр DV% diff.
Кальций 86mg 1045mg 96%
Насыщенные жиры 0.166g 18.057g 81%
Фосфор 97mg 641mg 78%
Витамин B12 0µg 1.5µg 63%
Натрий 536mg 1671mg 49%
Жиры 1.2g 31.79g 47%
Селен 20.2µg 37%
Холестерин 0mg 100mg 33%
Витамин A 0µg 250µg 28%
Витамин B1 0.267mg 0.015mg 21%
Мононенасыщенные жиры 0.105g 8.236g 20%
Марганец 0.481mg 0.041mg 19%
Белки 9.1g 18.13g 18%
Углеводы 55.7g 3.7g 17%
Цинк 0.84mg 2.49mg 15%
Медь 0.168mg 0.046mg 14%
Витамин B3 2.142mg 0.076mg 13%
Витамин B2 0.097mg 0.234mg 11%
Железо 1.4mg 0.63mg 10%
Клетчатка 2.2g 0g 9%
Холин 36.2mg 7%
Витамин E 0.8mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.535g 1.286g 5%
Калорийность 275kcal 371kcal 5%
Витамин B9 24µg 8µg 4%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин D 23IU 3%
Витамин B6 0.034mg 0.054mg 2%
Витамин K 2.6µg 2%
Чистые углеводы 53.5g 3.7g N/A
Магний 26mg 26mg 0%
Калий 120mg 132mg 0%
Сахар 2.26g N/A
Витамин B5 0.397mg 0.403mg 0%
Транс-жиры 1.144g N/A
Триптофан 0.105mg 0.232mg 0%
Треонин 0.257mg 0.772mg 0%
Изолейцин 0.349mg 0.938mg 0%
Лейцин 0.634mg 1.716mg 0%
Лизин 0.219mg 1.516mg 0%
Метионин 0.16mg 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0.939mg 0%
Валин 0.394mg 1.187mg 0%
Гистидин 0.195mg 0.546mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.012g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1405.4%
Содержит больше БелкиБелки +99.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2549.2%
Содержит больше ВодаВода +23.4%
Содержит больше ДругоеДругое +256.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7743.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +140.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients
  2. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.