Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пита и Арахис

Сравнить

Инфографика

Пита vs Арахис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Содержит больше МагнийМагний +546.2%
Содержит больше КалийКалий +487.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +227.1%
Содержит больше МедьМедь +581%
Содержит больше ЦинкЦинк +289.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +287.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%
Содержит больше МарганецМарганец +302.1%
Одинаковое количество вещества Кальций ~92mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +139.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +39.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +463.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +345.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +923.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пита Арахис DV% diff.
Медь 0.168mg 1.144mg 108%
Полиненасыщенные жиры 0.535g 15.558g 100%
Жиры 1.2g 49.24g 74%
Марганец 0.481mg 1.934mg 63%
Витамин B3 2.142mg 12.066mg 62%
Мононенасыщенные жиры 0.105g 24.426g 61%
Витамин E 8.33mg 56%
Витамин B9 24µg 240µg 54%
Железо 1.4mg 4.58mg 40%
Фосфор 97mg 376mg 40%
Магний 26mg 168mg 34%
Белки 9.1g 25.8g 33%
Витамин B1 0.267mg 0.64mg 31%
Насыщенные жиры 0.166g 6.279g 28%
Витамин B5 0.397mg 1.767mg 27%
Клетчатка 2.2g 8.5g 25%
Витамин B6 0.034mg 0.348mg 24%
Натрий 536mg 18mg 23%
Цинк 0.84mg 3.27mg 22%
Калий 120mg 705mg 17%
Калорийность 275kcal 567kcal 15%
Селен 7.2µg 13%
Углеводы 55.7g 16.13g 13%
Холин 52.5mg 10%
Витамин B2 0.097mg 0.135mg 3%
Кальций 86mg 92mg 1%
Чистые углеводы 53.5g 7.63g N/A
Сахар 4.72g N/A
Триптофан 0.105mg 0.25mg 0%
Треонин 0.257mg 0.883mg 0%
Изолейцин 0.349mg 0.907mg 0%
Лейцин 0.634mg 1.672mg 0%
Лизин 0.219mg 0.926mg 0%
Метионин 0.16mg 0.317mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 1.377mg 0%
Валин 0.394mg 1.082mg 0%
Гистидин 0.195mg 0.652mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +245.3%
Содержит больше ВодаВода +393.8%
Содержит больше БелкиБелки +183.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +4003.3%
Содержит больше ДругоеДругое +22.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +23162.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2808%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients
  2. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.