Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пита и Белый шоколад

Сравнить

Инфографика

Пита vs Белый шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Содержит больше МагнийМагний +116.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +483.3%
Содержит больше МедьМедь +180%
Содержит больше ЦинкЦинк +13.5%
Содержит больше МарганецМарганец +5912.5%
Содержит больше КальцийКальций +131.4%
Содержит больше КалийКалий +138.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +81.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +323.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +187.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +242.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +190.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +53.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +64.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пита Белый шоколад DV% diff.
Насыщенные жиры 0.166g 19.412g 87%
Жиры 1.2g 32.09g 48%
Витамин B12 0µg 0.56µg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.105g 9.097g 22%
Марганец 0.481mg 0.008mg 21%
Натрий 536mg 90mg 19%
Витамин B1 0.267mg 0.063mg 17%
Железо 1.4mg 0.24mg 15%
Витамин B2 0.097mg 0.282mg 14%
Калорийность 275kcal 539kcal 13%
Медь 0.168mg 0.06mg 12%
Фосфор 97mg 176mg 11%
Кальций 86mg 199mg 11%
Витамин B3 2.142mg 0.745mg 9%
Витамин K 9.1µg 8%
Клетчатка 2.2g 0.2g 8%
Селен 4.5µg 8%
Холестерин 0mg 21mg 7%
Белки 9.1g 5.87g 6%
Витамин E 0.96mg 6%
Холин 29.5mg 5%
Калий 120mg 286mg 5%
Витамин B9 24µg 7µg 4%
Витамин B5 0.397mg 0.608mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.535g 1.013g 3%
Магний 26mg 12mg 3%
Витамин B6 0.034mg 0.056mg 2%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Углеводы 55.7g 59.24g 1%
Витамин A 0µg 9µg 1%
Цинк 0.84mg 0.74mg 1%
Чистые углеводы 53.5g 59.04g N/A
Сахар 59g N/A
Триптофан 0.105mg 0%
Треонин 0.257mg 0%
Изолейцин 0.349mg 0%
Лейцин 0.634mg 0%
Лизин 0.219mg 0%
Метионин 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0%
Валин 0.394mg 0%
Гистидин 0.195mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +55%
Содержит больше ВодаВода +2369.2%
Содержит больше ДругоеДругое +26.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2574.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~59.24g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8563.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +89.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients
  2. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.