Пита или бразильский орех - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1346.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +86% |
| Содержит больше КалийКалий | +449.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +73.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +937.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +383.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +647.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +154.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +177.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +626.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +115.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +131.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +197.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 1917µg | 3485% | |
| Медь | 0.168mg | 1.743mg | 175% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.535g | 24.399g | 159% |
| Жиры | 1.2g | 67.1g | 101% |
| Фосфор | 97mg | 725mg | 90% |
| Магний | 26mg | 376mg | 83% |
| Насыщенные жиры | 0.166g | 16.134g | 73% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.105g | 23.879g | 59% |
| Витамин E | 5.65mg | 38% | |
| Марганец | 0.481mg | 1.223mg | 32% |
| Витамин B1 | 0.267mg | 0.617mg | 29% |
| Цинк | 0.84mg | 4.06mg | 29% |
| Натрий | 536mg | 3mg | 23% |
| Клетчатка | 2.2g | 7.5g | 21% |
| Калорийность | 275kcal | 659kcal | 19% |
| Калий | 120mg | 659mg | 16% |
| Углеводы | 55.7g | 11.74g | 15% |
| Железо | 1.4mg | 2.43mg | 13% |
| Витамин B3 | 2.142mg | 0.295mg | 12% |
| Белки | 9.1g | 14.32g | 10% |
| Кальций | 86mg | 160mg | 7% |
| Холин | 28.8mg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.101mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.035mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.184mg | 4% |
| Витамин B9 | 24µg | 22µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 53.5g | 4.24g | N/A |
| Сахар | 2.33g | N/A | |
| Крахмал | 0.25g | 0% | |
| Триптофан | 0.105mg | 0.135mg | 0% |
| Треонин | 0.257mg | 0.365mg | 0% |
| Изолейцин | 0.349mg | 0.518mg | 0% |
| Лейцин | 0.634mg | 1.19mg | 0% |
| Лизин | 0.219mg | 0.49mg | 0% |
| Метионин | 0.16mg | 1.124mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.446mg | 0.639mg | 0% |
| Валин | 0.394mg | 0.76mg | 0% |
| Гистидин | 0.195mg | 0.409mg | 0% |
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 23.859g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.1 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
55.7 г
Вода:
32.1 г
Другое:
1.9 г
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +374.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +838.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +57.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5491.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +80% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.166 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.105 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.399 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22641.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4460.6% |