Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Пита
  5. Сравнить
  6. Пита vs. Быстрое питание

Сравнить продукты Пита и Быстрое питание

Сравнить

Инфографика

Пита vs Быстрое питание infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 17% 115% 40% 69% 57% 43% 47% 111%
Содержит больше КальцийКальций +38.7%
Содержит больше МедьМедь +38.8%
Содержит больше МарганецМарганец +34.7%
Содержит больше КалийКалий +64.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +118.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит больше ФосфорФосфор +38.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -38.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~27mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.6% 1.5% 79% 84% 105% 32% 49% 111% 12% 60% 19%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +18.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +274.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +162.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +33.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +523.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пита Быстрое питание DV% diff.
Селен 20.3µg 37%
Витамин B12 0µg 0.89µg 37%
Витамин B3 2.142mg 5.617mg 22%
Железо 1.4mg 3.06mg 21%
Витамин B2 0.097mg 0.363mg 20%
Насыщенные жиры 0.166g 4.493g 20%
Жиры 1.2g 12.01g 17%
Белки 9.1g 16.52g 15%
Цинк 0.84mg 2.52mg 15%
Витамин B6 0.034mg 0.212mg 14%
Витамин B9 24µg 80µg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.105g 4.835g 12%
Холестерин 0mg 33mg 11%
Крахмал 22.87g 9%
Натрий 536mg 331mg 9%
Углеводы 55.7g 31.5g 8%
Полиненасыщенные жиры 0.535g 1.68g 8%
Холин 34.4mg 6%
Медь 0.168mg 0.121mg 5%
Фосфор 97mg 134mg 5%
Марганец 0.481mg 0.357mg 5%
Витамин K 4.9µg 4%
Витамин B1 0.267mg 0.317mg 4%
Фруктоза 2.27g 3%
Витамин B5 0.397mg 0.53mg 3%
Витамин E 0.38mg 3%
Кальций 86mg 62mg 2%
Клетчатка 2.2g 1.7g 2%
Калий 120mg 197mg 2%
Калорийность 275kcal 297kcal 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин A 0µg 9µg 1%
Чистые углеводы 53.5g 29.8g N/A
Витамин D 2IU 0%
Магний 26mg 27mg 0%
Сахар 4.88g N/A
Транс-жиры 0.514g N/A
Триптофан 0.105mg 0.144mg 0%
Треонин 0.257mg 0.46mg 0%
Изолейцин 0.349mg 0.642mg 0%
Лейцин 0.634mg 1.13mg 0%
Лизин 0.219mg 0.785mg 0%
Метионин 0.16mg 0.306mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0.67mg 0%
Валин 0.394mg 0.728mg 0%
Гистидин 0.195mg 0.402mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
0.121g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.391g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
17% 12% 32% 38%
Белки: 16.52 г
Жиры: 12.01 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 38.45 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +76.8%
Содержит больше ДругоеДругое +25%
Содержит больше БелкиБелки +81.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +900.8%
Содержит больше ВодаВода +19.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
41% 44% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.835 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.68 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4504.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +214%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients
  2. Быстрое питание - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170693/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.