Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пита и Бэзил

Сравнить

Инфографика

Пита vs Бэзил infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +73.2%
Содержит больше МагнийМагний +146.2%
Содержит больше КальцийКальций +105.8%
Содержит больше КалийКалий +145.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +126.4%
Содержит больше МедьМедь +129.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +138.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.81mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +685.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +137.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +90%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +355.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +183.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пита Бэзил DV% diff.
Витамин K 414.8µg 346%
Марганец 0.481mg 1.148mg 29%
Витамин A 0µg 264µg 29%
Медь 0.168mg 0.385mg 24%
Натрий 536mg 4mg 23%
Железо 1.4mg 3.17mg 22%
Витамин C 0mg 18mg 20%
Витамин B1 0.267mg 0.034mg 19%
Углеводы 55.7g 2.65g 18%
Калорийность 275kcal 23kcal 13%
Белки 9.1g 3.15g 12%
Витамин B9 24µg 68µg 11%
Кальций 86mg 177mg 9%
Магний 26mg 64mg 9%
Витамин B6 0.034mg 0.155mg 9%
Витамин B3 2.142mg 0.902mg 8%
Фосфор 97mg 56mg 6%
Калий 120mg 295mg 5%
Витамин E 0.8mg 5%
Витамин B5 0.397mg 0.209mg 4%
Холин 11.4mg 2%
Клетчатка 2.2g 1.6g 2%
Витамин B2 0.097mg 0.076mg 2%
Жиры 1.2g 0.64g 1%
Насыщенные жиры 0.166g 0.041g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.535g 0.389g 1%
Селен 0.3µg 1%
Чистые углеводы 53.5g 1.05g N/A
Сахар 0.3g N/A
Цинк 0.84mg 0.81mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.105g 0.088g 0%
Триптофан 0.105mg 0.039mg 0%
Треонин 0.257mg 0.104mg 0%
Изолейцин 0.349mg 0.104mg 0%
Лейцин 0.634mg 0.191mg 0%
Лизин 0.219mg 0.11mg 0%
Метионин 0.16mg 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0.13mg 0%
Валин 0.394mg 0.127mg 0%
Гистидин 0.195mg 0.051mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +188.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +87.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2001.9%
Содержит больше ДругоеДругое +26.7%
Содержит больше ВодаВода +186.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +37.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients
  2. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.