Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пита и Гамбургер

Сравнить

Инфографика

Пита vs Гамбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Содержит больше МагнийМагний +30%
Содержит больше МедьМедь +84.6%
Содержит больше МарганецМарганец +121.7%
Содержит больше КальцийКальций +18.6%
Содержит больше КалийКалий +88.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +105.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +241.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +40.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.8%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +23%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +157.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +150.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +497.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пита Гамбургер DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.44µg 60%
Насыщенные жиры 0.166g 5.096g 22%
Витамин B3 2.142mg 5.365mg 20%
Жиры 1.2g 14.36g 20%
Железо 1.4mg 2.88mg 19%
Цинк 0.84mg 2.87mg 18%
Холестерин 0mg 47mg 16%
Белки 9.1g 17.08g 16%
Мононенасыщенные жиры 0.105g 5.495g 13%
Витамин B6 0.034mg 0.203mg 13%
Витамин B2 0.097mg 0.25mg 12%
Углеводы 55.7g 24.1g 11%
Марганец 0.481mg 0.217mg 11%
Медь 0.168mg 0.091mg 9%
Витамин B9 24µg 56µg 8%
Фосфор 97mg 136mg 6%
Клетчатка 2.2g 0.9g 5%
Натрий 536mg 414mg 5%
Витамин B1 0.267mg 0.217mg 4%
Фруктоза 2.03g 3%
Калий 120mg 226mg 3%
Витамин B5 0.397mg 0.31mg 2%
Кальций 86mg 102mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.535g 0.38g 1%
Калорийность 275kcal 295kcal 1%
Магний 26mg 20mg 1%
Чистые углеводы 53.5g 23.2g N/A
Сахар 4.15g N/A
Транс-жиры 0.814g N/A
Триптофан 0.105mg 0.206mg 0%
Треонин 0.257mg 0.666mg 0%
Изолейцин 0.349mg 0.716mg 0%
Лейцин 0.634mg 1.319mg 0%
Лизин 0.219mg 1.226mg 0%
Метионин 0.16mg 0.37mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0.677mg 0%
Валин 0.394mg 0.823mg 0%
Гистидин 0.195mg 0.505mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +131.1%
Содержит больше БелкиБелки +87.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1096.7%
Содержит больше ВодаВода +32.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.79г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +40.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5133.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.