Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пита и Гунбао

Сравнить

Инфографика

Пита vs Гунбао infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Содержит больше КальцийКальций +330%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +84.2%
Содержит больше МедьМедь +130.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +13.5%
Содержит больше МарганецМарганец +87.9%
Содержит больше КалийКалий +81.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -25%
Одинаковое количество вещества Магний ~24mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~94mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +734.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +76.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +614.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пита Гунбао DV% diff.
Витамин B1 0.267mg 0.032mg 20%
Полиненасыщенные жиры 0.535g 3.02g 17%
Витамин B6 0.034mg 0.243mg 16%
Углеводы 55.7g 6.87g 16%
Селен 8.1µg 15%
Витамин K 13.6µg 11%
Медь 0.168mg 0.073mg 11%
Марганец 0.481mg 0.256mg 10%
Жиры 1.2g 6.98g 9%
Холестерин 0mg 26mg 9%
Витамин C 0mg 7.1mg 8%
Железо 1.4mg 0.76mg 8%
Витамин A 0µg 65µg 7%
Холин 37.4mg 7%
Витамин E 1.02mg 7%
Калорийность 275kcal 129kcal 7%
Кальций 86mg 20mg 7%
Натрий 536mg 402mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.105g 2.173g 5%
Витамин B12 0µg 0.11µg 5%
Насыщенные жиры 0.166g 1.352g 5%
Витамин B3 2.142mg 2.757mg 4%
Клетчатка 2.2g 1.5g 3%
Калий 120mg 218mg 3%
Витамин B2 0.097mg 0.055mg 3%
Витамин B9 24µg 16µg 2%
Витамин B5 0.397mg 0.5mg 2%
Белки 9.1g 9.76g 1%
Цинк 0.84mg 0.74mg 1%
Фруктоза 0.54g 1%
Крахмал 2.53g 1%
Чистые углеводы 53.5g 5.37g N/A
Магний 26mg 24mg 0%
Сахар 3.03g N/A
Фосфор 97mg 94mg 0%
Транс-жиры 0.034g N/A
Триптофан 0.105mg 0.118mg 0%
Треонин 0.257mg 0.407mg 0%
Изолейцин 0.349mg 0.431mg 0%
Лейцин 0.634mg 0.775mg 0%
Лизин 0.219mg 0.449mg 0%
Метионин 0.16mg 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0.402mg 0%
Валин 0.394mg 0.47mg 0%
Гистидин 0.195mg 0.265mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +710.8%
Содержит больше ДругоеДругое +18%
Содержит больше ЖирыЖиры +481.7%
Содержит больше ВодаВода +133%
Одинаковое количество вещества Белки ~9.76g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1969.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +464.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients
  2. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.