Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пита и Домашний гусь

Сравнить

Инфографика

Пита vs Домашний гусь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Содержит больше КальцийКальций +514.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1904.2%
Содержит больше КалийКалий +223.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +105%
Содержит больше МедьМедь +64.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +277.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +218.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~25mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +190.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +302.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +90.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +362%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1282.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пита Домашний гусь DV% diff.
Селен 25.5µg 46%
Белки 9.1g 28.97g 40%
Витамин B6 0.034mg 0.47mg 34%
Холестерин 0mg 96mg 32%
Фосфор 97mg 309mg 30%
Витамин B5 0.397mg 1.834mg 29%
Витамин B2 0.097mg 0.39mg 23%
Цинк 0.84mg 3.17mg 21%
Марганец 0.481mg 0.024mg 20%
Насыщенные жиры 0.166g 4.56g 20%
Натрий 536mg 76mg 20%
Витамин B12 0µg 0.49µg 20%
Углеводы 55.7g 0g 19%
Железо 1.4mg 2.87mg 18%
Жиры 1.2g 12.67g 18%
Витамин B1 0.267mg 0.092mg 15%
Медь 0.168mg 0.276mg 12%
Витамин B3 2.142mg 4.081mg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.105g 4.34g 11%
Клетчатка 2.2g 0g 9%
Калий 120mg 388mg 8%
Кальций 86mg 14mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.535g 1.54g 7%
Витамин B9 24µg 12µg 3%
Калорийность 275kcal 238kcal 2%
Витамин A 0µg 12µg 1%
Чистые углеводы 53.5g 0g N/A
Магний 26mg 25mg 0%
Триптофан 0.105mg 0.403mg 0%
Треонин 0.257mg 1.238mg 0%
Изолейцин 0.349mg 1.488mg 0%
Лейцин 0.634mg 2.447mg 0%
Лизин 0.219mg 2.48mg 0%
Метионин 0.16mg 0.783mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 1.214mg 0%
Валин 0.394mg 1.516mg 0%
Гистидин 0.195mg 0.765mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +68.1%
Содержит больше БелкиБелки +218.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +955.8%
Содержит больше ВодаВода +78.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4033.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +187.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients
  2. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.