Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пита и Дуриан

Сравнить

Инфографика

Пита vs Дуриан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Содержит больше КальцийКальций +1333.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +225.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит больше ФосфорФосфор +148.7%
Содержит больше МарганецМарганец +48%
Содержит больше МагнийМагний +15.4%
Содержит больше КалийКалий +263.3%
Содержит больше МедьМедь +23.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +99.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +72.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +106.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +829.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пита Дуриан DV% diff.
Натрий 536mg 2mg 23%
Витамин B6 0.034mg 0.316mg 22%
Витамин C 0mg 19.7mg 22%
Белки 9.1g 1.47g 15%
Железо 1.4mg 0.43mg 12%
Углеводы 55.7g 27.09g 10%
Витамин B1 0.267mg 0.374mg 9%
Калий 120mg 436mg 9%
Фосфор 97mg 39mg 8%
Витамин B2 0.097mg 0.2mg 8%
Кальций 86mg 6mg 8%
Витамин B3 2.142mg 1.074mg 7%
Марганец 0.481mg 0.325mg 7%
Калорийность 275kcal 147kcal 6%
Клетчатка 2.2g 3.8g 6%
Жиры 1.2g 5.33g 6%
Цинк 0.84mg 0.28mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.535g 4%
Медь 0.168mg 0.207mg 4%
Витамин B5 0.397mg 0.23mg 3%
Витамин B9 24µg 36µg 3%
Магний 26mg 30mg 1%
Насыщенные жиры 0.166g 1%
Чистые углеводы 53.5g 23.29g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.105g 0%
Триптофан 0.105mg 0%
Треонин 0.257mg 0%
Изолейцин 0.349mg 0%
Лейцин 0.634mg 0%
Лизин 0.219mg 0%
Метионин 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0%
Валин 0.394mg 0%
Гистидин 0.195mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +519%
Содержит больше УглеводыУглеводы +105.6%
Содержит больше ДругоеДругое +69.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +344.2%
Содержит больше ВодаВода +102.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients
  2. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.