Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пита и Имбирь обыкновенный

Сравнить

Инфографика

Пита vs Имбирь обыкновенный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +437.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +133.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +147.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +185.3%
Содержит больше МарганецМарганец +110%
Содержит больше МагнийМагний +65.4%
Содержит больше КалийКалий +245.8%
Содержит больше МедьМедь +34.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3% 16%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +968%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +185.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +185.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +95.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +118.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +370.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пита Имбирь обыкновенный DV% diff.
Натрий 536mg 13mg 23%
Витамин B1 0.267mg 0.025mg 20%
Белки 9.1g 1.82g 15%
Углеводы 55.7g 17.77g 13%
Марганец 0.481mg 0.229mg 11%
Железо 1.4mg 0.6mg 10%
Витамин B6 0.034mg 0.16mg 10%
Калорийность 275kcal 80kcal 10%
Фосфор 97mg 34mg 9%
Калий 120mg 415mg 9%
Витамин B3 2.142mg 0.75mg 9%
Кальций 86mg 16mg 7%
Медь 0.168mg 0.226mg 6%
Витамин C 0mg 5mg 6%
Холин 28.8mg 5%
Цинк 0.84mg 0.34mg 5%
Витамин B2 0.097mg 0.034mg 5%
Витамин B5 0.397mg 0.203mg 4%
Магний 26mg 43mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.535g 0.154g 3%
Витамин B9 24µg 11µg 3%
Витамин E 0.26mg 2%
Жиры 1.2g 0.75g 1%
Селен 0.7µg 1%
Клетчатка 2.2g 2g 1%
Чистые углеводы 53.5g 15.77g N/A
Сахар 1.7g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.166g 0.203g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.105g 0.154g 0%
Триптофан 0.105mg 0.012mg 0%
Треонин 0.257mg 0.036mg 0%
Изолейцин 0.349mg 0.051mg 0%
Лейцин 0.634mg 0.074mg 0%
Лизин 0.219mg 0.057mg 0%
Метионин 0.16mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0.045mg 0%
Валин 0.394mg 0.073mg 0%
Гистидин 0.195mg 0.03mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
Содержит больше БелкиБелки +400%
Содержит больше ЖирыЖиры +60%
Содержит больше УглеводыУглеводы +213.4%
Содержит больше ДругоеДругое +146.8%
Содержит больше ВодаВода +145.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.154 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -18.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +247.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +46.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients
  2. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.