Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пита и Карри (приправа)

Сравнить

Инфографика

Пита vs Карри (приправа) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 182% 158% 103% 716% 400% 128% 157% 6.8% 1083% 220%
Содержит больше МагнийМагний +880.8%
Содержит больше КальцийКальций +510.5%
Содержит больше КалийКалий +875%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1264.3%
Содержит больше МедьМедь +614.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +459.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +278.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1625.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.33% 505% 0% 44% 46% 61% 64% 24% 0% 250% 42% 35%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +51.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +106.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +52.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +169.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +208.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
14% 14% 56% 9% 7%
Белки: 14.29 г
Жиры: 14.01 г
Углеводы: 55.83 г
Вода: 8.8 г
Другое: 7.07 г
Содержит больше ВодаВода +264.8%
Содержит больше БелкиБелки +57%
Содержит больше ЖирыЖиры +1067.5%
Содержит больше ДругоеДругое +272.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~55.83g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
12% 65% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.648 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.782 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.056 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8263.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +471.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пита Карри (приправа)
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пита Карри (приправа) DV% diff.
Марганец 0.481mg 8.3mg 340%
Железо 1.4mg 19.1mg 221%
Клетчатка 2.2g 53.2g 204%
Витамин E 25.24mg 168%
Медь 0.168mg 1.2mg 115%
Витамин K 99.8µg 83%
Селен 40.3µg 73%
Магний 26mg 255mg 55%
Кальций 86mg 525mg 44%
Фосфор 97mg 367mg 39%
Цинк 0.84mg 4.7mg 35%
Калий 120mg 1170mg 31%
Мононенасыщенные жиры 0.105g 8.782g 22%
Натрий 536mg 52mg 21%
Жиры 1.2g 14.01g 20%
Полиненасыщенные жиры 0.535g 3.056g 17%
Витамин B5 0.397mg 1.07mg 13%
Холин 64.2mg 12%
Белки 9.1g 14.29g 10%
Витамин B2 0.097mg 0.2mg 8%
Витамин B1 0.267mg 0.176mg 8%
Витамин B9 24µg 56µg 8%
Витамин B3 2.142mg 3.26mg 7%
Насыщенные жиры 0.166g 1.648g 7%
Витамин B6 0.034mg 0.105mg 5%
Калорийность 275kcal 325kcal 3%
Фруктоза 0.79g 1%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Углеводы 55.7g 55.83g 0%
Чистые углеводы 53.5g 2.63g N/A
Сахар 2.76g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.105mg 0.11mg 0%
Треонин 0.257mg 0.35mg 0%
Изолейцин 0.349mg 0.63mg 0%
Лейцин 0.634mg 0.89mg 0%
Лизин 0.219mg 0.7mg 0%
Метионин 0.16mg 0.19mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0.58mg 0%
Валин 0.394mg 0.75mg 0%
Гистидин 0.195mg 0.29mg 0%
0.255g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пита Карри (приправа)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Пита
83%
Карри (приправа)
Итоговая оценка минералов
36%
Пита
315%
Карри (приправа)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пита
Пита содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пита
Пита содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.482g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пита
Пита дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Карри (приправа)
Карри (приправа) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 484mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Карри (приправа)
Гликемический индекс продукта Карри (приправа) ниже (Разница - 63)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Карри (приправа)
Продукт Карри (приправа) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Карри (приправа)
Продукт Карри (приправа) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients
  2. Карри (приправа) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170924/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.