Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пита и Кивано

Сравнить

Инфографика

Пита vs Кивано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Содержит больше КальцийКальций +561.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.9%
Содержит больше МедьМедь +740%
Содержит больше ЦинкЦинк +75%
Содержит больше ФосфорФосфор +162.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1133.3%
Содержит больше МагнийМагний +53.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~123mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +968%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +546.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +279.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +116.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +85.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пита Кивано DV% diff.
Натрий 536mg 2mg 23%
Витамин B1 0.267mg 0.025mg 20%
Марганец 0.481mg 0.039mg 19%
Медь 0.168mg 0.02mg 16%
Углеводы 55.7g 7.56g 16%
Белки 9.1g 1.78g 15%
Калорийность 275kcal 44kcal 12%
Витамин B3 2.142mg 0.565mg 10%
Клетчатка 2.2g 9%
Фосфор 97mg 37mg 9%
Кальций 86mg 13mg 7%
Витамин C 0mg 5.3mg 6%
Витамин B2 0.097mg 0.015mg 6%
Витамин B9 24µg 3µg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.535g 4%
Витамин B5 0.397mg 0.183mg 4%
Железо 1.4mg 1.13mg 3%
Магний 26mg 40mg 3%
Цинк 0.84mg 0.48mg 3%
Витамин B6 0.034mg 0.063mg 2%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Насыщенные жиры 0.166g 1%
Жиры 1.2g 1.26g 0%
Чистые углеводы 53.5g 7.56g N/A
Калий 120mg 123mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.105g 0%
Триптофан 0.105mg 0%
Треонин 0.257mg 0%
Изолейцин 0.349mg 0%
Лейцин 0.634mg 0%
Лизин 0.219mg 0%
Метионин 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0%
Валин 0.394mg 0%
Гистидин 0.195mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше БелкиБелки +411.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +636.8%
Содержит больше ДругоеДругое +341.9%
Содержит больше ВодаВода +177.2%
Одинаковое количество вещества Жиры ~1.26g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients
  2. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.