Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Пита
  5. Сравнить
  6. Пита vs. Китайская кухня

Сравнить продукты Пита и Китайская кухня

Сравнить

Инфографика

Пита vs Китайская кухня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Содержит больше МагнийМагний +73.3%
Содержит больше КальцийКальций +290.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26.1%
Содержит больше МедьМедь +242.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +27.6%
Содержит больше МарганецМарганец +227.2%
Содержит больше КалийКалий +70%
Содержит больше ЦинкЦинк +78.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -23.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 21% 16% 1.5% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34% 19%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +709.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +76.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +62.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +373.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +87.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пита Китайская кухня DV% diff.
Витамин K 51.3µg 43%
Витамин B12 0µg 0.48µg 20%
Витамин B1 0.267mg 0.033mg 20%
Углеводы 55.7g 7.29g 16%
Марганец 0.481mg 0.147mg 15%
Медь 0.168mg 0.049mg 13%
Витамин C 0mg 11.6mg 13%
Селен 6.7µg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.535g 2.13g 11%
Витамин B6 0.034mg 0.161mg 10%
Калорийность 275kcal 105kcal 9%
Витамин A 0µg 63µg 7%
Цинк 0.84mg 1.5mg 6%
Натрий 536mg 409mg 6%
Жиры 1.2g 5.3g 6%
Кальций 86mg 22mg 6%
Холин 34.5mg 6%
Витамин B9 24µg 45µg 5%
Витамин E 0.82mg 5%
Холестерин 0mg 14mg 5%
Витамин B3 2.142mg 1.32mg 5%
Насыщенные жиры 0.166g 0.978g 4%
Белки 9.1g 7.08g 4%
Железо 1.4mg 1.11mg 4%
Фосфор 97mg 76mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.105g 1.217g 3%
Магний 26mg 15mg 3%
Витамин B2 0.097mg 0.055mg 3%
Клетчатка 2.2g 1.5g 3%
Калий 120mg 204mg 2%
Фруктоза 0.55g 1%
Витамин B5 0.397mg 0.443mg 1%
Крахмал 1.82g 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Чистые углеводы 53.5g 5.79g N/A
Витамин D 3IU 0%
Сахар 2.41g N/A
Транс-жиры 0.058g N/A
Триптофан 0.105mg 0.083mg 0%
Треонин 0.257mg 0.313mg 0%
Изолейцин 0.349mg 0.314mg 0%
Лейцин 0.634mg 0.525mg 0%
Лизин 0.219mg 0.552mg 0%
Метионин 0.16mg 0.158mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0.317mg 0%
Валин 0.394mg 0.327mg 0%
Гистидин 0.195mg 0.207mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
0.264g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.803g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
7% 5% 7% 79%
Белки: 7.08 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 7.29 г
Вода: 78.82 г
Другое: 1.51 г
Содержит больше БелкиБелки +28.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +664.1%
Содержит больше ДругоеДругое +25.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +341.7%
Содержит больше ВодаВода +145.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
23% 28% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.978 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.217 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.13 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1059%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +298.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients
  2. Китайская кухня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.