Пита или корица - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами пита и корица
- Пита и корица содержат примерно одинаковое количество калорий. Пита содержит 275 калорий, а корица содержит 247 калорий.
- Пита имеет больше витамина B1, в то время как корица имеет больше марганца, клетчатки, кальция, железа, меди, витамина B6, калия и цинка.
- Корица покрывает вашу дневную потребность в марганце на 738% больше, чем пита.
- Пита содержит в 54 раз больше натрия, чем корица, В то время как пита содержит 536 мг натрия, корица содержит только 10 мг.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Bread, pita, white, unenriched и Spices, cinnamon, ground.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +51.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +130.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1065.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +259.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +494.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +101.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +117.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3531.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1113.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +136.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +60.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +364.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.481mg | 17.466mg | 738% |
| Клетчатка | 2.2g | 53.1g | 204% |
| Кальций | 86mg | 1002mg | 92% |
| Железо | 1.4mg | 8.32mg | 87% |
| Витамин K | 31.2µg | 26% | |
| Натрий | 536mg | 10mg | 23% |
| Витамин B1 | 0.267mg | 0.022mg | 20% |
| Медь | 0.168mg | 0.339mg | 19% |
| Витамин E | 2.32mg | 15% | |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.158mg | 10% |
| Белки | 9.1g | 3.99g | 10% |
| Цинк | 0.84mg | 1.83mg | 9% |
| Калий | 120mg | 431mg | 9% |
| Магний | 26mg | 60mg | 8% |
| Углеводы | 55.7g | 80.59g | 8% |
| Селен | 3.1µg | 6% | |
| Витамин B9 | 24µg | 6µg | 5% |
| Фосфор | 97mg | 64mg | 5% |
| Витамин B3 | 2.142mg | 1.332mg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 3.8mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.041mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.535g | 0.068g | 3% |
| Витамин A | 0µg | 15µg | 2% |
| Холин | 11mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.166g | 0.345g | 1% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Калорийность | 275kcal | 247kcal | 1% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.358mg | 1% |
| Жиры | 1.2g | 1.24g | 0% |
| Чистые углеводы | 53.5g | 27.49g | N/A |
| Сахар | 2.17g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.105g | 0.246g | 0% |
| Триптофан | 0.105mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.257mg | 0.136mg | 0% |
| Изолейцин | 0.349mg | 0.146mg | 0% |
| Лейцин | 0.634mg | 0.253mg | 0% |
| Лизин | 0.219mg | 0.243mg | 0% |
| Метионин | 0.16mg | 0.078mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.446mg | 0.146mg | 0% |
| Валин | 0.394mg | 0.224mg | 0% |
| Гистидин | 0.195mg | 0.117mg | 0% |
| 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +128.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +203.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +44.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +89.5% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~1.24g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +686.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +134.3% |