Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Пита
  5. Сравнить
  6. Пита vs. Кукурузный хлеб

Сравнить продукты Пита и Кукурузный хлеб

Сравнить

Инфографика

Пита vs Кукурузный хлеб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 12% 69% 24% 18% 168% 78% 29% 47%
Содержит больше МагнийМагний +52.9%
Содержит больше МедьМедь +130.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +25.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -10.5%
Содержит больше МарганецМарганец +116.7%
Содержит больше КальцийКальций +57%
Содержит больше КалийКалий +10.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +32.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +303.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 10% 0% 48% 40% 38% 35% 20% 29% 9.3% 41% 32%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +80.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +45.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +150%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +129.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.004mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
7% 10% 54% 27% 2%
Белки: 6.59 г
Жиры: 9.58 г
Углеводы: 54.46 г
Вода: 27.11 г
Другое: 2.26 г
Содержит больше БелкиБелки +38.1%
Содержит больше ВодаВода +18.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +698.3%
Содержит больше ДругоеДругое +18.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~54.46g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
41% 38% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.732 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.494 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.963 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3227.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +266.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пита Кукурузный хлеб
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пита Кукурузный хлеб DV% diff.
Фосфор 97mg 391mg 42%
Холестерин 0mg 57mg 19%
Селен 8.7µg 16%
Насыщенные жиры 0.166g 3.732g 16%
Крахмал 35.66g 15%
Жиры 1.2g 9.58g 13%
Медь 0.168mg 0.073mg 11%
Марганец 0.481mg 0.222mg 11%
Холин 58.7mg 11%
Витамин B12 0µg 0.23µg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.535g 1.963g 10%
Мононенасыщенные жиры 0.105g 3.494g 8%
Витамин B9 24µg 55µg 8%
Витамин B2 0.097mg 0.175mg 6%
Железо 1.4mg 1.85mg 6%
Витамин B1 0.267mg 0.19mg 6%
Кальций 86mg 135mg 5%
Белки 9.1g 6.59g 5%
Витамин B6 0.034mg 0.085mg 4%
Витамин A 0µg 35µg 4%
Витамин B5 0.397mg 0.579mg 4%
Витамин K 3.7µg 3%
Калорийность 275kcal 330kcal 3%
Витамин E 0.51mg 3%
Натрий 536mg 599mg 3%
Цинк 0.84mg 0.67mg 2%
Магний 26mg 17mg 2%
Витамин B3 2.142mg 2.004mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Углеводы 55.7g 54.46g 0%
Чистые углеводы 53.5g 52.16g N/A
Калий 120mg 133mg 0%
Сахар 16.05g N/A
Клетчатка 2.2g 2.3g 0%
Транс-жиры 0.224g N/A
Триптофан 0.105mg 0.059mg 0%
Треонин 0.257mg 0.226mg 0%
Изолейцин 0.349mg 0.265mg 0%
Лейцин 0.634mg 0.658mg 0%
Лизин 0.219mg 0.324mg 0%
Метионин 0.16mg 0.157mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0.343mg 0%
Валин 0.394mg 0.334mg 0%
Гистидин 0.195mg 0.167mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g N/A
0.076g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.043g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.726g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пита Кукурузный хлеб
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Пита
24%
Кукурузный хлеб
Итоговая оценка минералов
36%
Пита
50%
Кукурузный хлеб

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пита
Пита содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 57mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пита
Пита содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пита
Пита содержит меньше вещества Натрий (Разница - 63mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пита
Пита содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.566g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пита
Гликемический индекс продукта Пита ниже (Разница - 8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кукурузный хлеб
Продукт Кукурузный хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients
  2. Кукурузный хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174909/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.