Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пита и Курятина

Сравнить

Инфографика

Пита vs Курятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Содержит больше МагнийМагний +13%
Содержит больше КальцийКальций +473.3%
Содержит больше МедьМедь +154.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2305%
Содержит больше КалийКалий +85.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +131%
Содержит больше ФосфорФосфор +87.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.26mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +323.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +380%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +73.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +296.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +159.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1076.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пита Курятина DV% diff.
Селен 23.9µg 43%
Витамин B3 2.142mg 8.487mg 40%
Белки 9.1g 27.3g 36%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Витамин B6 0.034mg 0.4mg 28%
Натрий 536mg 82mg 20%
Марганец 0.481mg 0.02mg 20%
Жиры 1.2g 13.6g 19%
Углеводы 55.7g 0g 19%
Витамин B1 0.267mg 0.063mg 17%
Полиненасыщенные жиры 0.535g 2.97g 16%
Насыщенные жиры 0.166g 3.79g 16%
Мононенасыщенные жиры 0.105g 5.34g 13%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Витамин B5 0.397mg 1.03mg 13%
Холин 65.9mg 12%
Фосфор 97mg 182mg 12%
Медь 0.168mg 0.066mg 11%
Цинк 0.84mg 1.94mg 10%
Клетчатка 2.2g 0g 9%
Кальций 86mg 15mg 7%
Витамин A 0µg 48µg 5%
Витамин B9 24µg 5µg 5%
Витамин B2 0.097mg 0.168mg 5%
Калий 120mg 223mg 3%
Калорийность 275kcal 239kcal 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Железо 1.4mg 1.26mg 2%
Магний 26mg 23mg 1%
Чистые углеводы 53.5g 0g N/A
Витамин D 2IU 0%
Триптофан 0.105mg 0.305mg 0%
Треонин 0.257mg 1.128mg 0%
Изолейцин 0.349mg 1.362mg 0%
Лейцин 0.634mg 1.986mg 0%
Лизин 0.219mg 2.223mg 0%
Метионин 0.16mg 0.726mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 1.061mg 0%
Валин 0.394mg 1.325mg 0%
Гистидин 0.195mg 0.802mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.04g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-642.9%
Содержит больше БелкиБелки +200%
Содержит больше ЖирыЖиры +1033.3%
Содержит больше ВодаВода +85.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4985.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +455.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients
  2. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.