Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Пита
  5. Сравнить
  6. Пита vs. Лапша

Сравнить продукты Пита и Лапша

Сравнить

Инфографика

Пита vs Лапша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Содержит больше МагнийМагний +23.8%
Содержит больше КальцийКальций +616.7%
Содержит больше КалийКалий +215.8%
Содержит больше МедьМедь +71.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +29.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +27.6%
Содержит больше МарганецМарганец +52.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.47mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +51%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +40.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.289mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.077mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пита Лапша DV% diff.
Селен 23.9µg 43%
Натрий 536mg 5mg 23%
Витамин B9 24µg 84µg 15%
Углеводы 55.7g 25.16g 10%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Белки 9.1g 4.54g 9%
Медь 0.168mg 0.098mg 8%
Марганец 0.481mg 0.315mg 7%
Калорийность 275kcal 138kcal 7%
Кальций 86mg 12mg 7%
Холин 25.7mg 5%
Клетчатка 2.2g 1.2g 4%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Витамин B2 0.097mg 0.136mg 3%
Фосфор 97mg 76mg 3%
Витамин B5 0.397mg 0.263mg 3%
Калий 120mg 38mg 2%
Цинк 0.84mg 0.65mg 2%
Витамин B1 0.267mg 0.289mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.105g 0.581g 1%
Насыщенные жиры 0.166g 0.419g 1%
Жиры 1.2g 2.07g 1%
Железо 1.4mg 1.47mg 1%
Витамин B6 0.034mg 0.046mg 1%
Витамин D 4IU 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин E 0.17mg 1%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Магний 26mg 21mg 1%
Чистые углеводы 53.5g 23.96g N/A
Сахар 0.4g N/A
Витамин B3 2.142mg 2.077mg 0%
Транс-жиры 0.029g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.535g 0.552g 0%
Триптофан 0.105mg 0.043mg 0%
Треонин 0.257mg 0.138mg 0%
Изолейцин 0.349mg 0.19mg 0%
Лейцин 0.634mg 0.365mg 0%
Лизин 0.219mg 0.137mg 0%
Метионин 0.16mg 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0.24mg 0%
Валин 0.394mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.195mg 0.121mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +100.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +121.4%
Содержит больше ДругоеДругое +280%
Содержит больше ЖирыЖиры +72.5%
Содержит больше ВодаВода +111%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +453.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.552g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients
  2. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.