Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пита и Масло

Сравнить

Инфографика

Пита vs Масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +1200%
Содержит больше КальцийКальций +258.3%
Содержит больше КалийКалий +400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6900%
Содержит больше МедьМедь +950%
Содержит больше ЦинкЦинк +833.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +304.2%
Содержит больше МарганецМарганец +11925%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5240%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +185.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5000%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +260.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1033.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пита Масло DV% diff.
Насыщенные жиры 0.166g 50.489g 229%
Жиры 1.2g 81.11g 123%
Витамин A 0µg 684µg 76%
Холестерин 0mg 215mg 72%
Мононенасыщенные жиры 0.105g 23.43g 58%
Натрий 536mg 11mg 23%
Калорийность 275kcal 717kcal 22%
Витамин B1 0.267mg 0.005mg 22%
Марганец 0.481mg 0.004mg 21%
Углеводы 55.7g 0.06g 19%
Белки 9.1g 0.85g 17%
Медь 0.168mg 0.016mg 17%
Железо 1.4mg 0.02mg 17%
Полиненасыщенные жиры 0.535g 3.01g 17%
Витамин E 2.32mg 15%
Витамин B3 2.142mg 0.042mg 13%
Фосфор 97mg 24mg 10%
Клетчатка 2.2g 0g 9%
Витамин B12 0µg 0.17µg 7%
Цинк 0.84mg 0.09mg 7%
Кальций 86mg 24mg 6%
Магний 26mg 2mg 6%
Витамин B5 0.397mg 0.11mg 6%
Витамин K 7µg 6%
Витамин B9 24µg 3µg 5%
Витамин B2 0.097mg 0.034mg 5%
Холин 18.8mg 3%
Калий 120mg 24mg 3%
Витамин B6 0.034mg 0.003mg 2%
Селен 1µg 2%
Чистые углеводы 53.5g 0.06g N/A
Сахар 0.06g N/A
Триптофан 0.105mg 0.012mg 0%
Треонин 0.257mg 0.038mg 0%
Изолейцин 0.349mg 0.051mg 0%
Лейцин 0.634mg 0.083mg 0%
Лизин 0.219mg 0.067mg 0%
Метионин 0.16mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0.041mg 0%
Валин 0.394mg 0.057mg 0%
Гистидин 0.195mg 0.023mg 0%
0.315g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше БелкиБелки +970.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +92733.3%
Содержит больше ВодаВода +78.9%
Содержит больше ДругоеДругое +4650%
Содержит больше ЖирыЖиры +6659.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22214.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +462.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients
  2. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.