Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пита и Молочный коктейль

Сравнить

Инфографика

Пита vs Молочный коктейль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Содержит больше МагнийМагний +116.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1300%
Содержит больше МедьМедь +229.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +115.4%
Содержит больше МарганецМарганец +3335.7%
Содержит больше КальцийКальций +69.8%
Содержит больше КалийКалий +52.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +18.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +790%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1367.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +242.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +101%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.368mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пита Молочный коктейль DV% diff.
Витамин B12 0µg 0.52µg 22%
Марганец 0.481mg 0.014mg 20%
Витамин B1 0.267mg 0.03mg 20%
Натрий 536mg 95mg 19%
Железо 1.4mg 0.1mg 16%
Углеводы 55.7g 17.75g 13%
Медь 0.168mg 0.051mg 13%
Витамин B3 2.142mg 0.146mg 12%
Белки 9.1g 3.86g 10%
Клетчатка 2.2g 0g 9%
Калорийность 275kcal 112kcal 8%
Витамин B2 0.097mg 0.195mg 8%
Насыщенные жиры 0.166g 1.886g 8%
Витамин D 1.2µg 6%
Витамин D 48IU 6%
Кальций 86mg 146mg 6%
Витамин B9 24µg 7µg 4%
Селен 2.3µg 4%
Цинк 0.84mg 0.39mg 4%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Холин 14.3mg 3%
Фосфор 97mg 115mg 3%
Магний 26mg 12mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.535g 0.113g 3%
Витамин A 0µg 25µg 3%
Жиры 1.2g 3.03g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.105g 0.875g 2%
Калий 120mg 183mg 2%
Витамин B5 0.397mg 0.368mg 1%
Витамин B6 0.034mg 0.042mg 1%
Чистые углеводы 53.5g 17.75g N/A
Сахар 17.75g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.105mg 0.054mg 0%
Треонин 0.257mg 0.174mg 0%
Изолейцин 0.349mg 0.234mg 0%
Лейцин 0.634mg 0.378mg 0%
Лизин 0.219mg 0.306mg 0%
Метионин 0.16mg 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0.186mg 0%
Валин 0.394mg 0.258mg 0%
Гистидин 0.195mg 0.105mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +135.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +213.8%
Содержит больше ДругоеДругое +108.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +152.5%
Содержит больше ВодаВода +131.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +373.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +733.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients
  2. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.