Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пита и Мясной рулет

Сравнить

Инфографика

Пита vs Мясной рулет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 20% 406% 128% 101% 89% 160% 26% 199%
Содержит больше МагнийМагний +116.7%
Содержит больше КальцийКальций +975%
Содержит меньше НатрийНатрий -56.2%
Содержит больше МарганецМарганец +140.5%
Содержит больше КалийКалий +88.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +673.6%
Содержит больше МедьМедь +128%
Содержит больше ЦинкЦинк +340.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +113.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1751% 0% 0% 53% 514% 221% 212% 108% 3069% 0% 78% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2195.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +449.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +790.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1282.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +333.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пита Мясной рулет DV% diff.
Витамин B12 0µg 24.55µg 1023%
Витамин A 0µg 5252µg 584%
Витамин B2 0.097mg 2.227mg 164%
Железо 1.4mg 10.83mg 118%
Селен 36.5µg 66%
Витамин B5 0.397mg 3.536mg 63%
Витамин B3 2.142mg 11.768mg 60%
Холестерин 0mg 174mg 58%
Насыщенные жиры 0.166g 8.96g 40%
Жиры 1.2g 25.6g 38%
Витамин B6 0.034mg 0.47mg 34%
Мононенасыщенные жиры 0.105g 12.26g 30%
Натрий 536mg 1225mg 30%
Цинк 0.84mg 3.7mg 26%
Медь 0.168mg 0.383mg 24%
Витамин B9 24µg 104µg 20%
Полиненасыщенные жиры 0.535g 3.42g 19%
Углеводы 55.7g 2.1g 18%
Фосфор 97mg 207mg 16%
Марганец 0.481mg 0.2mg 12%
Белки 9.1g 15.2g 12%
Клетчатка 2.2g 0g 9%
Кальций 86mg 8mg 8%
Витамин B1 0.267mg 0.212mg 5%
Калий 120mg 226mg 3%
Магний 26mg 12mg 3%
Витамин C 0mg 3mg 3%
Калорийность 275kcal 304kcal 1%
Чистые углеводы 53.5g 2.1g N/A
Триптофан 0.105mg 0.206mg 0%
Треонин 0.257mg 0.651mg 0%
Изолейцин 0.349mg 0.631mg 0%
Лейцин 0.634mg 1.331mg 0%
Лизин 0.219mg 1.178mg 0%
Метионин 0.16mg 0.342mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0.716mg 0%
Валин 0.394mg 0.806mg 0%
Гистидин 0.195mg 0.393mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2552.4%
Содержит больше БелкиБелки +67%
Содержит больше ЖирыЖиры +2033.3%
Содержит больше ВодаВода +67%
Содержит больше ДругоеДругое +84.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
36% 50% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.26 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11576.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +539.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients
  2. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.