Пита или мясо утки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами пита и мясо утки
- Пита содержит меньше калорий, чем мясо утки. В то время как пита содержит 275 калорий, мясо утки содержит только 337 калорий.
- Пита имеет больше марганца, в то время как мясо утки имеет больше витамина B3, железа, витамина B5, витамина B2, витамина B12 и витамина B6.
- Мясо утки покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 48% больше, чем пита.
- Пита содержит в 25 раз больше марганца, чем мясо утки, В то время как пита содержит 0.481 мг марганца, мясо утки содержит только 0.019 мг.
- Количество натрия в продукте мясо утки ниже.
- Мясо утки имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта мясо утки составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта пита составляет 68.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Bread, pita, white, unenriched и Duck, domesticated, meat and skin, cooked, roasted.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +62.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +681.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2431.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +70% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +92.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +35.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +121.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +60.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +177.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +125.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +176.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +429.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.166g | 9.67g | 43% |
| Жиры | 1.2g | 28.35g | 42% |
| Селен | 20µg | 36% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.105g | 12.9g | 32% |
| Холестерин | 0mg | 84mg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.535g | 3.65g | 21% |
| Натрий | 536mg | 59mg | 21% |
| Марганец | 0.481mg | 0.019mg | 20% |
| Белки | 9.1g | 18.99g | 20% |
| Углеводы | 55.7g | 0g | 19% |
| Витамин B3 | 2.142mg | 4.825mg | 17% |
| Железо | 1.4mg | 2.7mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 1.098mg | 14% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.269mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.18mg | 11% |
| Цинк | 0.84mg | 1.86mg | 9% |
| Клетчатка | 2.2g | 0g | 9% |
| Холин | 50.4mg | 9% | |
| Фосфор | 97mg | 156mg | 8% |
| Кальций | 86mg | 11mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.267mg | 0.174mg | 8% |
| Витамин A | 0µg | 63µg | 7% |
| Медь | 0.168mg | 0.227mg | 7% |
| Витамин E | 0.7mg | 5% | |
| Витамин B9 | 24µg | 6µg | 5% |
| Витамин K | 5.1µg | 4% | |
| Калорийность | 275kcal | 337kcal | 3% |
| Калий | 120mg | 204mg | 2% |
| Магний | 26mg | 16mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 53.5g | 0g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0% | |
| Триптофан | 0.105mg | 0.232mg | 0% |
| Треонин | 0.257mg | 0.773mg | 0% |
| Изолейцин | 0.349mg | 0.872mg | 0% |
| Лейцин | 0.634mg | 1.465mg | 0% |
| Лизин | 0.219mg | 1.486mg | 0% |
| Метионин | 0.16mg | 0.475mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.446mg | 0.752mg | 0% |
| Валин | 0.394mg | 0.938mg | 0% |
| Гистидин | 0.195mg | 0.462mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +131.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +108.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2262.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +61.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12185.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +582.2% |