Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Пита
  5. Сравнить
  6. Пита vs. Начос

Сравнить продукты Пита и Начос

Сравнить

Инфографика

Пита vs Начос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Содержит больше КальцийКальций +36.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +86.7%
Содержит больше МедьМедь +162.5%
Содержит больше МарганецМарганец +157.2%
Содержит больше МагнийМагний +61.5%
Содержит больше КалийКалий +201.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +104.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.6%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.86mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +117.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +240%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +37.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +532.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.38mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пита Начос DV% diff.
Мононенасыщенные жиры 0.105g 14.02g 35%
Жиры 1.2g 21.5g 31%
Полиненасыщенные жиры 0.535g 5.04g 30%
Витамин E 4.08mg 27%
Витамин K 19.3µg 16%
Селен 8.6µg 16%
Витамин B6 0.034mg 0.215mg 14%
Фосфор 97mg 198mg 14%
Марганец 0.481mg 0.187mg 13%
Витамин B1 0.267mg 0.123mg 12%
Крахмал 28.33g 12%
Медь 0.168mg 0.064mg 12%
Натрий 536mg 313mg 10%
Белки 9.1g 4.32g 10%
Витамин B3 2.142mg 0.63mg 9%
Насыщенные жиры 0.166g 2.173g 9%
Железо 1.4mg 0.75mg 8%
Калий 120mg 362mg 7%
Углеводы 55.7g 34.91g 7%
Холин 26.4mg 5%
Витамин B9 24µg 10µg 4%
Магний 26mg 42mg 4%
Клетчатка 2.2g 3.2g 4%
Витамин B12 0µg 0.07µg 3%
Калорийность 275kcal 343kcal 3%
Витамин B2 0.097mg 0.133mg 3%
Кальций 86mg 63mg 2%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Чистые углеводы 53.5g 31.71g N/A
Сахар 2.17g N/A
Цинк 0.84mg 0.86mg 0%
Витамин B5 0.397mg 0.38mg 0%
Транс-жиры 0.058g N/A
Триптофан 0.105mg 0.042mg 0%
Треонин 0.257mg 0.156mg 0%
Изолейцин 0.349mg 0.187mg 0%
Лейцин 0.634mg 0.521mg 0%
Лизин 0.219mg 0.156mg 0%
Метионин 0.16mg 0.094mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0.229mg 0%
Валин 0.394mg 0.25mg 0%
Гистидин 0.195mg 0.135mg 0%
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше БелкиБелки +110.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +59.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1691.7%
Содержит больше ВодаВода +16.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.87г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13252.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +842.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients
  2. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.