Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пита и Остро-кислый суп

Сравнить

Инфографика

Пита vs Остро-кислый суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.7% 4.9% 24% 8.7% 6% 14% 49% 11% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +188.9%
Содержит больше КальцийКальций +352.6%
Содержит больше КалийКалий +118.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +118.8%
Содержит больше МедьМедь +546.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +281.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +203.1%
Содержит больше МарганецМарганец +465.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -29.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.8% 1.5% 6.5% 7.2% 9.5% 14% 15% 13% 2.8% 6% 22%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +926.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +212.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +322.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +74.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +88.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пита Остро-кислый суп DV% diff.
Витамин B1 0.267mg 0.026mg 20%
Марганец 0.481mg 0.085mg 17%
Углеводы 55.7g 4.35g 17%
Медь 0.168mg 0.026mg 16%
Белки 9.1g 2.58g 13%
Калорийность 275kcal 39kcal 12%
Витамин B3 2.142mg 0.507mg 10%
Железо 1.4mg 0.64mg 10%
Фосфор 97mg 32mg 9%
Натрий 536mg 376mg 7%
Лизин 0.219mg 153mg 7%
Клетчатка 2.2g 0.5g 7%
Холестерин 0mg 21mg 7%
Кальций 86mg 19mg 7%
Холин 39.9mg 7%
Цинк 0.84mg 0.22mg 6%
Витамин B2 0.097mg 0.031mg 5%
Витамин B9 24µg 8µg 4%
Магний 26mg 9mg 4%
Витамин B12 0µg 0.1µg 4%
Витамин B5 0.397mg 0.227mg 3%
Витамин E 0.39mg 3%
Витамин B6 0.034mg 0.064mg 2%
Калий 120mg 55mg 2%
Витамин K 1.1µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.535g 0.311g 1%
Витамин D 5IU 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин A 0µg 9µg 1%
Крахмал 2.43g 1%
Селен 0.4µg 1%
Жиры 1.2g 1.21g 0%
Чистые углеводы 53.5g 3.85g N/A
Сахар 0.42g N/A
Насыщенные жиры 0.166g 0.229g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.105g 0.288g 0%
Триптофан 0.105mg 0.019mg 0%
Треонин 0.257mg 0.111mg 0%
Изолейцин 0.349mg 0.08mg 0%
Лейцин 0.634mg 0.151mg 0%
Метионин 0.16mg 0.039mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0.085mg 0%
Валин 0.394mg 0.092mg 0%
Гистидин 0.195mg 0.058mg 0%
0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.273g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
3% 4% 91%
Белки: 2.58 г
Жиры: 1.21 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше БелкиБелки +252.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1180.5%
Содержит больше ДругоеДругое +57%
Содержит больше ВодаВода +182.4%
Одинаковое количество вещества Жиры ~1.21g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
28% 35% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.229 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.288 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.311 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -27.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +72%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +174.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients
  2. Остро-кислый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.