Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пита и Паприка

Сравнить

Инфографика

Пита vs Паприка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Содержит больше МагнийМагний +584.6%
Содержит больше КальцийКальций +166.3%
Содержит больше КалийКалий +1800%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1410%
Содержит больше МедьМедь +324.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +415.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +223.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.3%
Содержит больше МарганецМарганец +230.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +23.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1168%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +369.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +532.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +6197.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +104.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пита Паприка DV% diff.
Витамин A 0µg 2463µg 274%
Железо 1.4mg 21.14mg 247%
Витамин E 29.1mg 194%
Витамин B6 0.034mg 2.141mg 162%
Клетчатка 2.2g 34.9g 131%
Витамин B2 0.097mg 1.23mg 87%
Витамин K 80.3µg 67%
Калий 120mg 2280mg 64%
Медь 0.168mg 0.713mg 61%
Витамин B3 2.142mg 10.06mg 49%
Марганец 0.481mg 1.59mg 48%
Полиненасыщенные жиры 0.535g 7.766g 48%
Витамин B5 0.397mg 2.51mg 42%
Магний 26mg 178mg 36%
Цинк 0.84mg 4.33mg 32%
Фосфор 97mg 314mg 31%
Натрий 536mg 68mg 20%
Жиры 1.2g 12.89g 18%
Кальций 86mg 229mg 14%
Селен 6.3µg 11%
Белки 9.1g 14.14g 10%
Холин 51.5mg 9%
Насыщенные жиры 0.166g 2.14g 9%
Фруктоза 6.71g 8%
Витамин B9 24µg 49µg 6%
Витамин B1 0.267mg 0.33mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.105g 1.695g 4%
Углеводы 55.7g 53.99g 1%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Калорийность 275kcal 282kcal 0%
Чистые углеводы 53.5g 19.09g N/A
Сахар 10.34g N/A
Триптофан 0.105mg 0.07mg 0%
Треонин 0.257mg 0.49mg 0%
Изолейцин 0.349mg 0.57mg 0%
Лейцин 0.634mg 0.92mg 0%
Лизин 0.219mg 0.69mg 0%
Метионин 0.16mg 0.2mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0.61mg 0%
Валин 0.394mg 0.75mg 0%
Гистидин 0.195mg 0.25mg 0%
0.453g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
Содержит больше ВодаВода +185.6%
Содержит больше БелкиБелки +55.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +974.2%
Содержит больше ДругоеДругое +307.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~53.99g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.766 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1514.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1351.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients
  2. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.