Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пита и Паприка

Сравнить

Инфографика

Пита vs Паприка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Содержит больше МагнийМагний +584.6%
Содержит больше КальцийКальций +166.3%
Содержит больше КалийКалий +1800%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1410%
Содержит больше МедьМедь +324.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +415.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +223.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.3%
Содержит больше МарганецМарганец +230.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +23.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1168%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +369.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +532.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +6197.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +104.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
Содержит больше ВодаВода +185.6%
Содержит больше БелкиБелки +55.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +974.2%
Содержит больше ДругоеДругое +307.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~53.99g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.766 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1514.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1351.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пита Паприка
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пита Паприка DV% diff.
Витамин A 0µg 2463µg 274%
Железо 1.4mg 21.14mg 247%
Витамин E 29.1mg 194%
Витамин B6 0.034mg 2.141mg 162%
Клетчатка 2.2g 34.9g 131%
Витамин B2 0.097mg 1.23mg 87%
Витамин K 80.3µg 67%
Калий 120mg 2280mg 64%
Медь 0.168mg 0.713mg 61%
Витамин B3 2.142mg 10.06mg 49%
Марганец 0.481mg 1.59mg 48%
Полиненасыщенные жиры 0.535g 7.766g 48%
Витамин B5 0.397mg 2.51mg 42%
Магний 26mg 178mg 36%
Цинк 0.84mg 4.33mg 32%
Фосфор 97mg 314mg 31%
Натрий 536mg 68mg 20%
Жиры 1.2g 12.89g 18%
Кальций 86mg 229mg 14%
Селен 6.3µg 11%
Белки 9.1g 14.14g 10%
Холин 51.5mg 9%
Насыщенные жиры 0.166g 2.14g 9%
Фруктоза 6.71g 8%
Витамин B9 24µg 49µg 6%
Витамин B1 0.267mg 0.33mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.105g 1.695g 4%
Углеводы 55.7g 53.99g 1%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Калорийность 275kcal 282kcal 0%
Чистые углеводы 53.5g 19.09g N/A
Сахар 10.34g N/A
Триптофан 0.105mg 0.07mg 0%
Треонин 0.257mg 0.49mg 0%
Изолейцин 0.349mg 0.57mg 0%
Лейцин 0.634mg 0.92mg 0%
Лизин 0.219mg 0.69mg 0%
Метионин 0.16mg 0.2mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0.61mg 0%
Валин 0.394mg 0.75mg 0%
Гистидин 0.195mg 0.25mg 0%
0.453g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пита Паприка
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Пита
221%
Паприка
Итоговая оценка минералов
36%
Пита
193%
Паприка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пита
Пита содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пита
Пита содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.974g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пита
Пита дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Паприка
Паприка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 468mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Паприка
Гликемический индекс продукта Паприка ниже (Разница - 68)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients
  2. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.