Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пита и Пастрома

Сравнить

Инфографика

Пита vs Пастрома infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Содержит больше МагнийМагний +52.9%
Содержит больше КальцийКальций +760%
Содержит больше МедьМедь +84.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -50.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1681.5%
Содержит больше КалийКалий +75%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +58.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +492.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +80.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +413.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +49.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +66%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +98.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +550%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пита Пастрома DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.87µg 78%
Цинк 0.84mg 4.98mg 38%
Селен 17.7µg 32%
Белки 9.1g 21.8g 25%
Натрий 536mg 1078mg 24%
Холестерин 0mg 68mg 23%
Марганец 0.481mg 0.027mg 20%
Углеводы 55.7g 0.36g 18%
Витамин B1 0.267mg 0.052mg 18%
Холин 81.6mg 15%
Витамин B6 0.034mg 0.221mg 14%
Витамин B3 2.142mg 4.26mg 13%
Насыщенные жиры 0.166g 2.681g 11%
Фосфор 97mg 175mg 11%
Железо 1.4mg 2.22mg 10%
Клетчатка 2.2g 0g 9%
Медь 0.168mg 0.091mg 9%
Кальций 86mg 10mg 8%
Жиры 1.2g 5.82g 7%
Калорийность 275kcal 147kcal 6%
Мононенасыщенные жиры 0.105g 2.118g 5%
Витамин B2 0.097mg 0.161mg 5%
Витамин B9 24µg 6µg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.535g 0.145g 3%
Калий 120mg 210mg 3%
Витамин B5 0.397mg 0.265mg 3%
Магний 26mg 17mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Витамин D 4IU 1%
Витамин K 0.7µg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 53.5g 0.36g N/A
Сахар 0.1g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Триптофан 0.105mg 0.141mg 0%
Треонин 0.257mg 0.857mg 0%
Изолейцин 0.349mg 0.976mg 0%
Лейцин 0.634mg 1.706mg 0%
Лизин 0.219mg 1.812mg 0%
Метионин 0.16mg 0.558mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0.847mg 0%
Валин 0.394mg 1.065mg 0%
Гистидин 0.195mg 0.684mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +15372.2%
Содержит больше БелкиБелки +139.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +385%
Содержит больше ВодаВода +116.6%
Содержит больше ДругоеДругое +31.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +269%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1917.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients
  2. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.