Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пита и Паштет

Сравнить

Инфографика

Пита vs Паштет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +22.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -23.1%
Содержит больше МарганецМарганец +300.8%
Содержит больше КалийКалий +15%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +292.9%
Содержит больше МедьМедь +138.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +239.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +106.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +790%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +518.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +54.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +202.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +76.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пита Паштет DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.2µg 133%
Витамин A 0µg 991µg 110%
Холестерин 0mg 255mg 85%
Селен 41.6µg 76%
Железо 1.4mg 5.5mg 51%
Насыщенные жиры 0.166g 9.57g 43%
Жиры 1.2g 28g 41%
Витамин B2 0.097mg 0.6mg 39%
Мононенасыщенные жиры 0.105g 12.36g 31%
Медь 0.168mg 0.4mg 26%
Витамин B1 0.267mg 0.03mg 20%
Полиненасыщенные жиры 0.535g 3.16g 18%
Углеводы 55.7g 1.5g 18%
Цинк 0.84mg 2.85mg 18%
Марганец 0.481mg 0.12mg 16%
Витамин B5 0.397mg 1.2mg 16%
Фосфор 97mg 200mg 15%
Белки 9.1g 14.2g 10%
Витамин B9 24µg 60µg 9%
Клетчатка 2.2g 0g 9%
Натрий 536mg 697mg 7%
Витамин B3 2.142mg 3.3mg 7%
Магний 26mg 13mg 3%
Калорийность 275kcal 319kcal 2%
Витамин B6 0.034mg 0.06mg 2%
Кальций 86mg 70mg 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Калий 120mg 138mg 1%
Чистые углеводы 53.5g 1.5g N/A
Триптофан 0.105mg 0.157mg 0%
Треонин 0.257mg 0.568mg 0%
Изолейцин 0.349mg 0.554mg 0%
Лейцин 0.634mg 1.05mg 0%
Лизин 0.219mg 0.838mg 0%
Метионин 0.16mg 0.284mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0.582mg 0%
Валин 0.394mg 0.768mg 0%
Гистидин 0.195mg 0.298mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3613.3%
Содержит больше БелкиБелки +56%
Содержит больше ЖирыЖиры +2233.3%
Содержит больше ВодаВода +67.9%
Содержит больше ДругоеДругое +26.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11671.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +490.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients
  2. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.