Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пита и Пицца

Сравнить

Инфографика

Пита vs Пицца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Содержит больше МедьМедь +60%
Содержит меньше НатрийНатрий -10.4%
Содержит больше МарганецМарганец +33.6%
Содержит больше КальцийКальций +118.6%
Содержит больше КалийКалий +43.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +77.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +59.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +122.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~24mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +46.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +101%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +78.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +135.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +287.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пита Пицца DV% diff.
Селен 19.9µg 36%
Насыщенные жиры 0.166g 4.465g 20%
Витамин B12 0µg 0.42µg 18%
Витамин B9 24µg 93µg 17%
Фосфор 97mg 216mg 17%
Железо 1.4mg 2.48mg 14%
Жиры 1.2g 9.69g 13%
Витамин B3 2.142mg 3.825mg 11%
Крахмал 26.95g 11%
Кальций 86mg 188mg 10%
Витамин B1 0.267mg 0.39mg 10%
Витамин B5 0.397mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.535g 1.681g 8%
Витамин A 0µg 69µg 8%
Витамин B2 0.097mg 0.195mg 8%
Медь 0.168mg 0.105mg 7%
Углеводы 55.7g 33.33g 7%
Витамин E 0.83mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.105g 2.608g 6%
Витамин K 6.7µg 6%
Холестерин 0mg 17mg 6%
Цинк 0.84mg 1.34mg 5%
Белки 9.1g 11.39g 5%
Марганец 0.481mg 0.36mg 5%
Витамин B6 0.034mg 0.08mg 4%
Натрий 536mg 598mg 3%
Холин 16.4mg 3%
Витамин C 0mg 1.4mg 2%
Калий 120mg 172mg 2%
Фруктоза 1g 1%
Калорийность 275kcal 266kcal 0%
Чистые углеводы 53.5g 31.03g N/A
Магний 26mg 24mg 0%
Сахар 3.58g N/A
Клетчатка 2.2g 2.3g 0%
Транс-жиры 0.241g N/A
Триптофан 0.105mg 0%
Треонин 0.257mg 0.41mg 0%
Изолейцин 0.349mg 0.564mg 0%
Лейцин 0.634mg 1.139mg 0%
Лизин 0.219mg 0.77mg 0%
Метионин 0.16mg 0.264mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0.664mg 0%
Валин 0.394mg 0.72mg 0%
Гистидин 0.195mg 0.355mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +67.1%
Содержит больше БелкиБелки +25.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +707.5%
Содержит больше ВодаВода +34.5%
Содержит больше ДругоеДругое +27.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2383.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +214.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients
  2. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.