Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Пита
  5. Сравнить
  6. Пита vs. Рибай стейк

Сравнить продукты Пита и Рибай стейк

Сравнить

Инфографика

Пита vs Рибай стейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Содержит больше МагнийМагний +18.2%
Содержит больше КальцийКальций +681.8%
Содержит больше МедьМедь +110%
Содержит больше МарганецМарганец +501.3%
Содержит больше КалийКалий +116.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +60%
Содержит больше ЦинкЦинк +603.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +56.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +276.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +195.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +129.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +35%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1302.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пита Рибай стейк DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.1µg 88%
Селен 29.7µg 54%
Цинк 0.84mg 5.91mg 46%
Насыщенные жиры 0.166g 9.684g 43%
Витамин B6 0.034mg 0.477mg 34%
Жиры 1.2g 21.81g 32%
Белки 9.1g 23.69g 29%
Холестерин 0mg 80mg 27%
Мононенасыщенные жиры 0.105g 10.519g 26%
Натрий 536mg 54mg 21%
Углеводы 55.7g 0g 19%
Марганец 0.481mg 0.08mg 17%
Витамин B3 2.142mg 4.908mg 17%
Витамин B1 0.267mg 0.071mg 16%
Витамин B2 0.097mg 0.287mg 15%
Железо 1.4mg 2.24mg 11%
Медь 0.168mg 0.08mg 10%
Клетчатка 2.2g 0g 9%
Холин 48.8mg 9%
Кальций 86mg 11mg 8%
Фосфор 97mg 152mg 8%
Витамин B9 24µg 6µg 5%
Калий 120mg 260mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.535g 1.027g 3%
Витамин B5 0.397mg 0.536mg 3%
Витамин K 1.6µg 1%
Калорийность 275kcal 291kcal 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Витамин A 0µg 8µg 1%
Магний 26mg 22mg 1%
Витамин D 7IU 1%
Чистые углеводы 53.5g 0g N/A
Транс-жиры 1.478g N/A
Триптофан 0.105mg 0.265mg 0%
Треонин 0.257mg 1.116mg 0%
Изолейцин 0.349mg 1.103mg 0%
Лейцин 0.634mg 2.041mg 0%
Лизин 0.219mg 2.269mg 0%
Метионин 0.16mg 0.641mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0.95mg 0%
Валин 0.394mg 1.184mg 0%
Гистидин 0.195mg 0.888mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
0.038g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g N/A
0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.7g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +18900%
Содержит больше БелкиБелки +160.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1717.5%
Содержит больше ВодаВода +69.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.027 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9918.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +92%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients
  2. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.