Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пита и Рокфор

Сравнить

Инфографика

Пита vs Рокфор infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 199% 8% 21% 11% 57% 168% 236% 3.9% 79%
Содержит больше КалийКалий +31.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +150%
Содержит больше МедьМедь +394.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1503.3%
Содержит больше МагнийМагний +15.4%
Содержит больше КальцийКальций +669.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +147.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +304.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 98% 0% 0% 10% 135% 14% 104% 29% 80% 0% 37% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +567.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +191.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +504.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +336%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +264.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +104.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пита Рокфор DV% diff.
Насыщенные жиры 0.166g 19.263g 87%
Кальций 86mg 662mg 58%
Натрий 536mg 1809mg 55%
Жиры 1.2g 30.64g 45%
Фосфор 97mg 392mg 42%
Витамин B2 0.097mg 0.586mg 38%
Витамин A 0µg 294µg 33%
Холестерин 0mg 90mg 30%
Витамин B12 0µg 0.64µg 27%
Витамин B5 0.397mg 1.731mg 27%
Селен 14.5µg 26%
Белки 9.1g 21.54g 25%
Мононенасыщенные жиры 0.105g 8.474g 21%
Марганец 0.481mg 0.03mg 20%
Витамин B1 0.267mg 0.04mg 19%
Углеводы 55.7g 2g 18%
Медь 0.168mg 0.034mg 15%
Железо 1.4mg 0.56mg 11%
Цинк 0.84mg 2.08mg 11%
Клетчатка 2.2g 0g 9%
Витамин B3 2.142mg 0.734mg 9%
Витамин B6 0.034mg 0.124mg 7%
Витамин B9 24µg 49µg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.535g 1.32g 5%
Калорийность 275kcal 369kcal 5%
Калий 120mg 91mg 1%
Магний 26mg 30mg 1%
Чистые углеводы 53.5g 2g N/A
Триптофан 0.105mg 0.303mg 0%
Треонин 0.257mg 0.965mg 0%
Изолейцин 0.349mg 1.217mg 0%
Лейцин 0.634mg 2.114mg 0%
Лизин 0.219mg 1.848mg 0%
Метионин 0.16mg 0.558mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 1.023mg 0%
Валин 0.394mg 1.614mg 0%
Гистидин 0.195mg 0.602mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 21.54 г
Жиры: 30.64 г
Углеводы: 2 г
Вода: 39.38 г
Другое: 6.44 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2685%
Содержит больше БелкиБелки +136.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2453.3%
Содержит больше ВодаВода +22.7%
Содержит больше ДругоеДругое +238.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.263 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.32 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7970.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +146.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients
  2. Рокфор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.